导语：根据年国际糖尿病发布的《IDF全球糖尿病地图（第10版）》。

IDF跟踪全球糖尿病患病率的估计，已经超过20年了，在这段时间当中，出版物已经成为糖尿病全球影响方面最受信任以及引用的来源，也是糖尿病宣传不可缺少的一项工具。

自从年第1版以来，年龄20岁至79岁的成年人中，糖尿病的患病率增加了两倍多，从当时的1.51亿人增加到5.7亿人。

21世纪增长最快的全球突发卫生事件之一，甚至相关预计到年全球将有6.4亿人患糖尿病，若是以这种趋势持续下去，那么到了年，此数字将升到7.8亿。

糖尿病的发病原因以及发病机制非常复杂，至今没有完全阐明，不同的糖尿病原因也是不同的，即使同一种类型的糖尿病也会存在异质性，总体来说与遗传因素，环境因素有密不可分的关系

那么今天在这里以一组漫画的形式为大家分享一下人为什么会得糖尿病呢？早了解早受益。

人为什么会得糖尿病？一组图讲解清楚，早了解早受益

糖尿病人健康食谱

全谷类：糖尿病人可以多吃颧骨物食物，比如大麦，糙米，全麦面包，一定要限制身体摄入细粮量，比如说白面包，白米饭，大部分面条等等。

健康的蛋白质：可以选择家禽肉，鱼肉，豆腐，豆类，坚果，一定要限制红肉的摄入量，所谓的红肉是指猪肉，牛肉，羊肉，同时限制奶酪，避免食用腌制肉类，像火腿，香肠以及其他加工肉制品。

油脂：在平时烹饪食物时，应该要选择健康的食用油，比如芝麻油，花生油，要限制黄油，猪油，椰子油，棕榈油，避免食用反式脂肪酸。

蔬菜水果：身体摄入的蔬菜种类越多越好，当然了马铃薯不算，大家可以多吃各种颜色的水果。

饮料：平时一定要多喝白开水，也可以喝茶，咖啡，喝咖啡时要注意加少量的糖或者是不加糖，一定要限制牛奶乳制品以及果汁等含糖饮料的摄入量。