糖尿病分为I型和Ⅱ型两类。绝大部分糖尿病患者是Ⅱ型糖尿病，属于糖代谢紊乱，主要是由于生活习惯不良导致的疾病。在Ⅱ型糖尿病形成前，有一个称为糖耐量低减的阶段，即餐前血糖超过正常值，但低于糖尿病的判断值。在这个阶段，属于糖尿病前期，是可以逆转的阶段，通过改变不良的生活习惯，可以使血糖恢复正常。因此，在这个阶段，通过运动锻炼，改变饮食习惯等措施，可以使人体恢复正常。五汁饮配方：鲜苇根汁、李荠汁、麦冬汁、梨汁、藕汁各30克。制作方法：将鲜苇根、麦冬洗净，压汁去渣。李荠、梨、藕洗净，分别去皮，榨汁，并将各汁和匀凉饮。不甚喜凉者，可加水炖温服。应用：有清热养阴、生津润燥的作用，适用于烦渴不止、咽干多饮症等。但脾虚便溏者慎用。处方来源：《温病条辨》。瓜萎根饮配方：天花粉、麦冬、芦根、白茅根各30克，生姜6克。制作方法：将上药5味同人砂锅，加水煎汤取汁，去渣，代茶饮。应用：清热生津，润燥止渴，适用于口渴多饮、消渴多尿等。处方来源：《千金方》。竹茹饮配方：竹茹30克，乌梅6克，甘草3克。制作方法：将乌梅打碎，与竹茹、甘草同煎汤取汁为饮。应用：主治胃热呕逆、热烦渴等。处方来源《圣济总录》。苦瓜装叶饮配方：鲜苦瓜1个，茶叶30克。制作方法：将大瓜洗净截断去新，装入茶叶，再将苦瓜接合，用绳悬挂于通风阴处阴干。每次取69克，水煎或沸水冲泡代茶饮用。应用：暑病发热、消渴多饮、多食多尿等。处方来源《福建中草药》。维生素B6防治糖尿病平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B。的食物，对防治糖尿病有效。

鱼肉预防糖尿病荷兰国立公共卫生研究所的专家发现，鱼肉含有较多欧米加一3脂肪酸，可增强人体对糖的分解、利用能力，维持糖代谢的正常状态。绯鱼、鳗鱼、墨鱼、金枪鱼等皆为预防糖尿病的佳品。山药桂圆粥鲜山药克、鲜桂圆肉15克、鲜荔枝3至5个、五味子3克、白糖适量。山药切片与桂圆、荔枝、五味子同煮沸再入白糖，晨起或睡前长期服用。南瓜南瓜是一种低糖、低热量的食品。南瓜富含维生素B。和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖。《本草纲目》指出：南瓜“气味甘温无毒，补中益气”，“横行经络，利小便”。其所含的大量果胶，能延缓肠道对糖及脂质的吸收，从而控制血糖和血脂的升高，对糖尿病、高血压有防治作用。用南瓜粉治疗糖尿病，能明显改善气阴两虚、脾气虚弱及阴阳两虚的主要症状。血糖偏高者，注意食用低热能饮食，控制体重，适量运动，长期坚持，血糖往往能恢复至正常范围。

健康的身体，在于医养结合，请







































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