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糖尿病是中国最早、最严重、最严重的疾病。糖尿病就像隐形杀手。如今糖尿病的“冤家”来了，只要每天按时吃，降低血糖让你有个好身体。

1、黑蒜

黑蒜中的生物碱成分，具有降低血糖的功效，增加胰岛素的作用，更重要的是它对正常血糖值无影响。黑蒜还是可以直接食用的哦！

2、苦荞茶

苦荞分为普通苦荞和黑苦荞。普通苦荞外壳为黄白色；黑苦荞即珍珠黑苦荞，有“黑珍珠”之称（推荐黑苦荞），荞麦的膳食纤维高，且含有胶质状的葡聚糖，是可溶性膳食纤维，有一定的调节高血脂和高血糖的功效。黄铜类物质芦丁，能够促进胰岛β细胞的恢复。

3、苹果

很多人认为苹果中含有大量的糖分是不适合糖尿病患者吃的。但其实苹果中还有一种果胶的成分，能有效的降低胆固醇增高，同时减少身体内的糖分，起到降低血糖的作用。当然糖尿病患者适合吃酸苹果，这样才能有比较好的养生效果。