对于糖尿病人来讲，不但要在选择主食、水果这些方面用心，而且在食用油的选择上也不能掉以轻心。我们的日常饮食离不开和油打交道，在烹饪菜肴时免不了要倒入一些。那么，糖尿病人吃什么油对身体好呢?

　　糖尿病人适宜食用植物油，而应该少食动物油。因为通常情况下，植物油大多含不饱和脂肪酸，而动物油含饱和脂肪酸和胆固醇比较多。糖尿病人食用植物油有利于降低血清胆固醇，减轻脂类代谢紊乱。那么适合糖尿病人食用的植物油有哪些呢?包括：大豆油、菜籽油、花生油、玉米油、葵花籽油、棕榈油、茶籽油、橄榄油、米糠油、芝麻油、红花籽油、亚麻籽油等。由此看来，种类还是十分繁多的，糖尿病人可以经常调换着吃。

　　对于糖尿病人而言，食用油的数量远远比种类更重要。无论你选择哪一种油，进入身体后都将增加能量负荷。因此建议一个人一天的食用油用量控制在15-25克，具体用量需要根据其他食物中提供的热量来进行个体化考虑。

　　以上就是对“糖尿病人吃什么油对身体好?”的介绍，如果您是糖尿病人，之前的饮食习惯总是用动物油来烹饪蔬菜，那么看到这篇文章后，就需要改变一下用油习惯了，糖尿病人吃植物油对身体更好些。

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