患有糖尿病的人特别要注意饮食，处于怀孕阶段的孕妇来说，妊娠糖尿病更应该为自己挑选一些健康食谱，妊娠糖尿病食谱主要是以清淡低脂肪低糖为宜。那么适合妊娠糖尿病妈妈吃的食物有哪些呢？小编为孕妈妈们收集了一些，大家作个参考吧！

膳食指导

1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清单，不宜过咸过油。

2.汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。

3.忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。

4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。

5.适当参加室外活动，尤其是餐后散步。

6.少食或忌食事物：

A.精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。

B.甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

C.高淀粉食物：土豆、山芋等。

D.油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。

E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

妊娠糖尿病食谱——经典食谱1

早餐：豆腐脑克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克

早点：苏打饼干25克

午餐：盐水河虾克、木耳炒白菜克、虾皮冬瓜汤克、荞麦面条克

午点：黄瓜汁克

晚餐：青椒肉丝克、丝瓜鸡蛋汤克、芹菜拌海米克、二米饭（稻米和小米）克

晚点：牛奶克

其他：色拉油25克、盐4克

妊娠糖尿病食谱——食谱2

早餐：牛奶克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克

早点：咸切片面包

午餐：炒苋菜克、冬瓜肉片汤克、莴笋炒肉片克、二米饭克

午点：黄瓜克

晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼克、蔬菜水饺克

晚点：西红柿克

其他：色拉油25克、盐4克

妊娠糖尿病食谱——食谱3

早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶克

早点：豆腐脑克

午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽克、二米饭克、蒸扁鱼克、虾皮菜秧榨菜汤克

午点：梨克

晚餐：青椒肉丝克、芹菜炒肉克、二米饭克、西红柿紫菜汤克

晚点：西红柿克

其他：色拉油25克、盐4克

（本文来自：百度宝宝知道孕期知识库）

————————

世界很复杂，百度更懂你