目前，全球约有4.6亿20-79岁的成年人患有糖尿病。其中，90-95%属于2型糖尿病。2型糖尿病患者过早死亡的风险较正常人高出两到三倍。

与此同时，肥胖在近三十年来持续增加，现已成为一个全球公共卫生问题。肥胖者不仅容易罹患心血管系统等疾病，其一生中患2型糖尿病的风险也更大。研究表明，体重指数(BMI)≥30的成年人比正常体重成年人患2型糖尿病的风险高出7倍。由此看来，控制体重、避免肥胖在预防2型糖尿病中起着举足轻重的作用。

年1月，国际著名医学期刊英国医学杂志(BMJ)公布了一项研究。研究基于全球约万2型糖尿病群体的调查结果显示，体重指数(BMI)和2型糖尿病之间存在显著正相关。BMI每增加5个单位，患2型糖尿病的相对风险增加1.72倍。目前，世界卫生组织建议将中国人群的BMI阈值设为27.5，以此定义为肥胖并开始生活方式干预。

另外，在评估身体不同区域脂肪分布含量与2型糖尿病的关系中，腰围显示出了很强的正相关性。腰围每增加10㎝，患2型糖尿病的相对风险增加1.61倍。

小译有感："管住嘴，迈开腿"——看似一句轻轻松松的话语，却又有多少人能坚持、坚持、再坚持？希望正在减肥而又恰好邂逅这篇文章的你，能够燃起心中坚定的信念，以达到理想的体重指数(BMI)和腰围为奋斗目标，不断鞭策自己，永远和2型糖尿病说再见。