今年11月14日是第15个联合国糖尿病日今年的主题是人人享有糖尿病健康管理

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糖尿病的高危人群

在成年人中具有下列任何一个及以上的糖尿病危险因素者即可被定义为高危人群：年龄40岁、超重或肥胖、高血压、高血脂、长期久坐、糖尿病家族史、高血糖等。（定义来源：世界卫生组织）

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糖尿病定义

由于胰岛素分泌或作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”：多饮、多食、多尿、体重减少。出现以上症状并符合以下任何条件，可以诊断为糖尿病：1、任一时间血糖≧11.1mmol/L(mg/dl)。2、空腹血糖水平≧7.0mmol/L(mg/dl)。（李红金，赵敏，綦雯雯等.美国糖尿病协会糖尿病治疗指南。《中国卒中杂志》，）

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高血糖的危害

糖尿病并不厉害，但是并发症危害大，包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等，其产生的危害如下：1、心脑血管病风险提高4倍以上。2、糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因。3、糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因。4、糖尿病足严重者需要截肢。（李红金，赵敏，綦雯雯等.美国糖尿病协会糖尿病治疗指南。《中国卒中杂志》，）

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糖尿病健康管理的五架马车

糖尿病的健康管理的五架马车为：营养调配、运动改善、药物治疗、健康教育和血糖监测，这五架马车，需要兼顾。中国移动爱家健康提醒您：1.营养调配：减少米面主食，增加燕麦杂粮、瘦肉及蔬菜。2.运动改善：视个人身体状况，最好保证每周3次以上的锻炼，游泳、跑步、骑车、打拳等都是适宜的方式。3.药物治疗：根据医嘱规范用药，不擅自停药换药；有疑问时可通过和家亲APP咨询专家。（特别提示：专家咨询建议仅可用于日常健康管理，不可作为疾病诊断、治疗依据）4.健康教育：和家亲APP引入第三方合作伙伴为您提供常见疾病资讯，学习实用科学知识，不迷信偏方、保健品。5.血糖监测：做好居家血糖监测，血糖测量结果可以直接反映健康管理效果，也可作为医生分析病情的重要依据。您可以选择好的智能血糖仪，可以自动保存测量结果，在您的授权下还可以上传至爱家健康平台，及时得到健康改善建议。中国移动爱家健康还有更多免费精选权益等您来领！包括0元图文咨询等。扫描下方