程序开发求职招聘QQ群 http://www.bcutexas.net/chaoliu/xinchao/1608.html

“得了糖尿病，如果仅仅是血糖高，不疼不痒的那该多好”。然而这也只能是人们的一厢情愿，长期的高血糖必然会引发各种难缠的并发症，给患者带来沉重的经济负担和身体的伤害。

不过，这个过程并不是一朝一夕就完成的，它好比温水煮青蛙，是一个漫长的过程。

在这个过程中，有的患者会恍然觉醒，通过学习糖尿病知识，采取积极的治疗措施，将血糖控制在了合理的范围内，最终离并发症越来越远。而有的患者对这一过程浑然不觉，直到出现严重的并发症才大呼不好，不过却为时已晚。

对于糖尿病人而言，要想避免这种局面的发生，掌握好方法去预防糖尿病并发症才是关键。

1

糖尿病前期及早干预

俗话说：“上医医未病之病”。意思是高明的医术要在疾病发展的萌芽阶段，对其采取有效的治疗措施，防止其进一步的发展。

因此，当出现糖耐量受损或空腹血糖异常的情况时，就应积极的采取治疗措施，管理好血糖。这不仅可以减少糖尿病的发生的几率，同时对预防大血管并发症也很有帮助。

2

科学控制体重

研究表明，肥胖人较常人相比，更容易患上糖尿病。这是因为肥胖者体内多存在胰岛素抵抗，由于胰岛素的作用下降，机体就需要分泌更多的胰岛素来降低血糖。长期下去胰岛β细胞就会疲惫不堪，导致胰岛功能受损，从而引发生糖尿病。

此外，肥胖还是诱发糖尿病肾病的独立危险因素，又能使心血管疾病患病风险升高。因此，糖尿病患者要想有效预防糖尿病并发症，一定要管理好体重。

3

血糖平稳达标

糖尿病患者要把血糖值控制在合理的范围内，不仅是空腹血糖，更要把餐后血糖管理好。与空腹高血糖相比，餐后高血糖对全天的总体血糖水平影响更大，与大血管并发症的关系也更密切。

因此，糖尿病患者在进行血糖监测时，不能只查空腹血糖而忽视了餐后血糖哦。

4

减少血糖波动

糖尿病慢性并发症的发生不仅与血糖水平的升高有关，还与血糖波动密切相连。血糖波动越大，并发症的发生几率就越高。因此，糖尿病患者在严格控制高血糖的同时，还应尽可能地避免出现低血糖，以减少血糖波动所带来的危害。

糖尿病患者需要把餐前和餐后血糖之差的平均值控制在2.2mmol/L以内。日间血糖最高值和最低值的差不要超过4.4mmol/L。

5

血压、血脂、血尿酸达标

预防糖尿病并发症，患者除了要管理好血糖外，还得让血压、血脂和尿酸等指标达标！

这些指标和糖尿病密切相关，且都是拴在一根绳上的蚂蚱，任何一个指标控制不好，都会加剧控糖难度，诱发并发症的发生。

6

勤看医生

血糖不稳定、身体不适时要勤看医生，及时调整治疗方案，并注意每年的常规体检及并发症检查。

每半年1次：检测糖化血红蛋白，如血糖控制不佳，建议每季度检测1次。

每年1次：血脂；肾功能包括：血肌酐、尿微量白蛋白；眼底检查；全面足部检查；口腔检查，主要是牙龈和牙齿。

糖尿病神经病变、大血管病变的检查项目，依据专业内分泌科医生的安排执行即可。

糖友们要想远离并发症的困扰，提升生活品质，享受更美好的生活，就不妨按照文中的方法去做吧！