哪里治疗白癜风的效果好 http://m.39.net/pf/a_5888056.html空腹血糖7.0mmol/L是一条红线，超过了这条红线，即使没有出现“三多一少”症状，建议改日复查一次，如依然超标就可诊断为糖尿病。但是，从健康人过渡到糖尿病还有一个“灰色地带”（空腹血糖在6.~7.0mmol/L
），这个“灰色地带”就是糖尿病前期，从健康人的行列迈入糖尿病前期的人称之为糖尿病的“预备队”。他们发生糖尿病的风险极高，随时有可能列入糖尿病病人的“正式编制”。有研究显示，每年有.5%~0.0%的糖尿病前期者进展为型糖尿病。因此，不要错过早期发现糖尿病信号的调整时机。
什么是糖尿病前期？
糖尿病前期是介于正常血糖和糖尿病之间的一个动态临床过程，是正常人发展成为型糖尿病患者的必经阶段。糖尿病前期一般没有症状，不容易被发现，但它是糖尿病的预警信号。
研究表明，糖尿病前期患者随访6.5年，患糖尿病的风险是正常血糖者的8倍多。因此，这一类人群可谓是糖尿病的“后备军”，对待糖尿病前期绝不可掉以轻心。
糖尿病前期如何诊断？
符合以下三点中的任何一点，即可诊断为糖尿病前期:
、空腹血糖6.~7.0mmol/l。
、进行83克口服葡萄糖粉耐量试验，小时血糖为7.8~.mmol/l。口服葡萄糖耐量试验前3天正常饮食，抽血检查过程中不进行剧烈活动，不吸烟。
3、糖化血红蛋白≥5.7%。
什么是葡萄糖耐量试验？口服葡萄糖耐量试验（简称OGTT）是一种葡萄糖负荷试验，用以了解胰岛β细胞功能和机体对血糖的调节能力，是诊断糖尿病的确诊试验。OGTT标准化方法及注意事项：（摘自03年版中国型糖尿病防治指南）.试验前3天内，每日碳水化合物摄入量不少于50g。.受试者早晨7～9时开始空腹（禁食8～0h）抽取血液测定血浆葡萄糖，此为空腹血糖。3.口服溶于ml水的无水葡萄糖75g，如用分子水葡萄糖粉则为8.5g。儿童则予每公斤体重.75g，总量不超过75g。糖水在5分钟之内服完。4.从服糖第一口开始计时，于服糖前和服糖后小时分别在前臂抽血测血糖。其中小时血糖抽血时点要求前后误差不超过3分钟。
5.试验过程中，受试者不喝茶及咖啡，不吸烟，不做剧烈运动，但也无须绝对卧床，避免体力活动过多或过少。避免精神刺激。
6.血标本应在30分钟之内尽早送检。7.如口服避孕药，应在试验前一周停药。
8.口服降糖药、阿司匹林、心得安、烟酸、速尿等，应在试验前3天停药。9.有急重病时应待疾病痊愈后再做。
0.诊断糖尿病应以静脉血浆常规生化检测血糖浓度作依据。而电脑血糖监测仪检测毛细血管葡萄糖浓度主要用于监测血糖变化，不作诊断依据。
哪些人需要做糖耐量试验呢？
.尿糖阳性而空腹血糖正常或稍高于正常；
.空腹血糖正常而餐后血糖增高处于界限状态；
3.年龄≥40岁，空腹血糖≥5.6mmol/L或随机血糖≥6.5mmol/L需进一步作糖耐量试验。
4.为了明确是否为糖尿病，需要做葡萄糖耐量试验（OGTT）以明确诊断；
具有以下情况者，每隔年进行一次筛查
.超重或体重指数（BMI）≥4kg/m，或肥胖（BMI）≥8kg/m
.有动脉粥样硬化性心脑血管疾病的患者
3.有巨大儿（胎儿体重≥4.0kg）分娩史或曾经诊断有妊娠期糖尿病史者
4.有高血压≥40/90mmHg，或正在接受降压治疗者
5.HDL--C≤0.9mmol/L、甘油三脂≥.mmol/L，或正在接受调脂治疗者
6.以往筛查有糖调节受损史
7.静坐生活方式者
8.有一过性类固醇糖尿病病史者
9.多囊卵巢综合征患者
0.长期接受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物治疗的患者
.一级亲属有糖尿病史者
糖尿病前期如何延缓进展？
大量研究表明，通过改变生活方式如调节饮食、加强运动等干预措施，可以使一些糖尿病前期患者停留在此阶段甚至逆转，从而降低型糖尿病的发生。延缓或终止糖尿病前期的进展，我们应做到以下几点：
、健康饮食
不吃高脂肪、高热量食物，多吃水果、蔬菜和粗粮，保证食物中纤维含量。
、坚持运动
每周锻炼五天，不必过于剧烈，每次简单锻炼30分钟有益健康，如散步。美国糖尿病协会称，通过适度的锻炼，每周只要保证50分钟，便可使型糖尿病的风险降低58％。
3、保持健康的体重
通过平衡体力活动和适当的营养减去多余的体重。如果不及时处理，糖尿病前期会导致型糖尿病。
4、保持良好的情绪
情绪压力直接会引起胰岛β细胞功能障碍，使胰岛素分泌不足的倾向最终固定下来，进而诱发糖尿病。所以，面对压力和不顺心的事，大家要学会排解，尽量保持情绪的稳定和精神的愉悦。
5、保证充足睡眠
有研究表明，每晚睡眠时间在7~8小时的人，身体最为健康。如果每晚睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。由此可见，保持规律的作息，对于预防糖尿病至关重要。
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