现今时代，与糖尿病相关话题热度久居不下，更有甚者，将糖尿病定义为“夫妻病”。顾名思义，一人中招糖尿病，另一人无法幸免于难，夫妻二人双双患上同种疾病。

这不免引起恐慌，很多人发出疑问，糖尿病也会“传染”吗？夫妻二人同患糖尿病，到底是什么原因？不妨听听医生怎么说。

相关案例：青岛夫妻，前后确诊糖尿病

秦女士与周先生，是青岛一对55岁中年夫妻，两人多年前喜结连理，一直相敬如宾，和睦相处，秦女士主内，负责日常饮食和打理生活；周先生主外，养家糊口。

天公不作美，前段时间，夫妻二人同时出现口干舌燥、视力模糊、四肢肿胀无力等情况，刚开始以为是过度劳累导致，便未放在心上，不曾想，病情日渐加重。不得已，医院就医。

检查结果下来，秦女士被确诊为“2型糖尿病”，周先生也出现“三少一多”情况，符合糖尿病典型症状。

夫妻二人异常诧异，难道糖尿病也会传染？为啥会同时患上此类疾病？

糖尿病也会“传染”吗？医生说出实情

针对该情况，医生做出解释，遗传学研究认为，此类疾病，尤其是2型糖尿病，遗传占据主因，并且会受外界环境影响。

由此可见，糖尿病并不会传染，周先生夫妇情况，可定义为“夫妻病”，不良生活方式、非健康饮食习惯是诱因。

以这对中年夫妻为例，秦女士负责打理家事，崇尚节俭，喜欢节省开支。精打细算下，她发现，平常生活中多多腌制咸菜等风味食物，既能省下反复购买蔬菜开支，也能节约时间，省时省力又省钱，何乐而不为？

鉴于此，秦女士与周先生日常饮食，大多以“清粥小菜”、“面条配咸菜”等为主。医生认为，咸菜等腌制食物，制作过程中往往会添加大量盐分，长期钠离子摄入过多，会导致水钠储留，阻碍血液循环，内压失衡，激素分泌异常，进而形成胰岛素抵抗，诱发糖尿病。

对此，医生得出结论，糖尿病并不会在夫妻间“传染”，双双罹患此类疾病，需要从生活方式、饮食习惯等方面找原因。毕竟“一家人不做两家饭”，夫妻日常行为模式渐趋同化，糖尿病自然也“门当户对”。

1、非健康饮食习惯

正如前文秦女士夫妻俩，长期摄入高盐等重口味食物，属于非健康饮食习惯，容易导致糖尿病“找上门”；此外，过量摄入高脂肪、高糖分食物，也会加剧糖尿病风险，它们都是“热量炸弹”，往往会转化为糖原堆积在人体中，引起血糖指数上涨。

2、“懒癌”

工作久坐不动，回家“葛优躺”，已经成为当代上班族真实写照。我们常说，“懒癌”会传染，的确，夫妻二人劳累一整天，回到家，如果其中一位瘫坐在沙发上，另一位自然也不甘示弱，懒得运动。

长期如此，导致腹部脂肪堆积，血糖指数上涨，胰岛素β细胞受损，糖尿病不请自来。

3、不良生活方式

通宵熬夜是不良生活方式典型代表，如今上班族工作压力大，私人时间被严重压榨，只能抽空回家刷手机缓解压力，但往往越刷越上瘾，不知今夕何夕。

夫妻一方通宵熬夜，另一方睡眠质量也得不到保证。久而久之，激素分泌异常，糖尿病风险加剧。

4、精神高压

临床医学数据证实，糖尿病成为“夫妻病”情况越来越多。原因在于，一方深受糖尿病折磨，另一方在照顾伴侣过程中，压力重重，长期负面情绪缠身，也会诱发糖尿病。

如果不想糖尿病变为“夫妻病”，日常生活请牢记以下细节

1、绿色健康饮食，拒绝“三高”食物、重口味食物，每日三餐保证营养均衡，提高瓜果蔬菜占比，以丰富膳食纤维抵抗糖分过度转化；

2、适量补充水分，每人每天饮水量维持在~毫升左右，来提高新陈代谢速率，加快排泄，辅助毒素物质快速排出，维持内压平衡，稳定血糖水平；

3、适量运动，燃烧脂质，提高免疫能力，将疾病拒之门外；

4、保证充足睡眠，给肝脏、肾脏等排毒代谢预留时间，协助调控血糖；

5、夫妻互相监督，定时督促体检，监测血糖水平，防患于未然。

关于稳定血糖，你有哪些好方法？不妨评论区分享。

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