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要说最近这几个月大伙宅在家的时间普遍长了一不留神儿还真宅出不少自学成才的大厨和美食家如：自制凉皮、自制牛肉饭自制韩式拌饭、自制面包、蛋糕统统“安排”上了可这天天换着花样的吃悄悄的问一句：您的胃可还好？吃完积食不消化，您有没？有人说积食不消化那好办吃点大山楂丸就行不仅如此它还能帮助我们开胃、减肥呢

大山楂丸，消食开胃一把抓？

大山楂丸中医管它叫消导药就是吃完了以后消化不动，积食了可以用大山楂丸去化积消食它的成分里除了焦山楂还有焦麦芽和焦神曲这三种药放在一起在中医里面有个很好听的名字叫焦三仙专门化食用

焦麦芽有很好的消化淀粉类食物的作用

焦山楂善于减轻肉类

或油腻摄入过多所致的食滞

焦神曲则利于消化米面食物

三药合用

能明显地增强消化功能

想要消食的话焦三仙强强联合要比山楂单打独斗力量大多了所以说，吃大山楂丸消食好使不？好使！但只适合偶尔吃多的朋友您要是天天暴饮暴食然后指着大山楂丸帮你，那绝对不行

吃大山楂丸能开胃？

微友“小勺”：从小就听说山楂开胃，小时候不爱吃饭，我妈特意饭前扔俩山楂给我吃。事实胜于雄辩啊，我现在、斤的体格，告诉大家山楂能开胃，而且一开就不可收拾了。你看这不，大山楂丸的说明书上，“开胃”俩字在上面写着呢！

大山楂丸确实有开胃的作用

但也不是人人都适合吃

首先如果说你每天吃饭像吃猫食一样看见什么都没有食欲这种情况就不适合吃大山楂丸因为这种情况属于先天脾胃不足通常中医会用一些健脾的药物去调理比如人参健脾丸或者四君子丸、六君子丸如果是早上吃完饭不消化到中午都不饿那可以用大山楂丸开开胃其次如果说你胃酸比较多或者有慢性胃炎、胃溃疡也不适合用山楂为主导的这种药来养生保健还有一点就是决不允许拿它给孩子当零食吃孩子如果食欲差可以给它买点健脾的启脾丸或者小儿化食丸会更适合一些

眼瞅着夏天的脚步越来越近了

不少朋友又开启了一年一度的减肥计划

说到烤地瓜的美味不用多言，所有人都感受过但要提起它能不能减肥大家伙就开始合计了尤其是那糖心的地瓜

得多大能量、多少糖还能减肥吗？其实地瓜无论什么样的制作方式烤箱烤、炭火烤、煤火烤如果没有添加东西的话跟蒸地瓜是一样的热量不变所以它还是健康的食品

潇潇：我最爱吃的就是那种烤得直冒油的糖心烤地瓜，甜甜糯糯、焦香浓郁。有的时候就用烤地瓜来代餐，感觉上是能减肥，想问问老师，像这种糖心的烤地瓜比普通的干瓤的烤地瓜相比糖分会更高一些吗？真的能减肥吗？

一般来说白心的地瓜它的能量大概是克千卡左右克红心的地瓜能量稍微高一点能达到千卡跟克大米比它只有克大米的1/3的能量所以说地瓜是低能量、低脂肪的地瓜含有果胶和可溶性的膳食纤维还有低聚糖所以吃地瓜会有饱腹感可以说它是一款减肥食品甚至还有明星也对地瓜减肥情有独钟呢明星刘嘉玲之前在减肥的时候

大概每天都会吃一些地瓜但如果一日三餐都用地瓜来代替是不行的比如一块地瓜是克左右吃一顿还行

如果一天就吃这点地瓜作为主食是不够的因为地瓜的碳水化合物含量是25%也就是说克地瓜碳水化合物是50克即使是在减肥的过程中

一天碳水化合物

最少也要摄入到克

否则就会影响生理功能记忆力也会下降的

吃地瓜到底致便秘还是能通便？

俗话说：一斤地瓜两斤屎但是为啥有的人吃地瓜就感觉特别顶不爱消化、甚至还有点便秘呢？红薯、大米、面都是含淀粉比较多红薯中所含的膳食纤维和果胶在消化的过程中会把肠道里的水分吸收这就使大便变得很干结当大便里水分的含量减少的时候

大便就异常的难排出

就会觉得自己便秘

所以要多喝水

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