上一节我们大致了解了糖尿病的发病及管理原则，很多人不禁会问，糖尿病既然跟饮食密切相关，那糖尿病饮食应该如何呢？
控制饮食，并不等于饿肚子！
◆糖尿病饮食的总原则：
1、控制每日饮食的总热量，均衡营养，定时定量进餐。
2、食用粗纤维食物（比起精粮食吸收缓慢，升糖指数不高哦！）帮助减肥和保持大便通畅。
3、清淡饮食，少油、少糖、少盐。
4、限制饮酒（可小酌一点），坚决戒烟（尼古丁和高血糖一样，都是伤害血管内壁的凶手，两者共存可要加速血管损伤，使并发症早早到来）。
日常生活中，最常见的分配方案是将每日总餐食按照早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5或早餐、午餐、晚餐各1/3的比例进行分配。如果选择少食多餐的方案（适用于胰岛素分泌延迟的患者），可以在两餐之间和睡前加餐，加餐的热量从下一餐中扣除。
