近日
国际糖尿病联盟（IDF）
发布了第八版的
全球糖尿病地图
数据显示
全球糖尿病成人患者已达4.25亿
预计年
全球糖尿病患者人数将达6.29亿
中国的糖尿病患者
数量排名全球第一
高达1.14亿
（本图来源于网络）
虹口居民旁友们
侬听后怕不怕？
是不是也想去
体检一下自己
有没有得糖尿病！
有小编在
万事OK
今天小编就为你们请来了
位于咱虹口的
上海中医药大学附医院
内分泌科主任医师郑敏
~\(≧▽≦)/~
快来听听郑医生怎么说？
符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病
虹口人
还不赶紧对号入座！
有糖尿病“三多一少”，比如多饮、多食、多尿、体重下降等症状者，同时一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L（mg/dl）
空腹血糖水平≥7.0mmol/L（mg/dl）
口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（mg/dl）
糖尿病的典型症状还包括多饮、多食、多尿、体重减轻、易疲劳、烦躁、视觉模糊等
如果真的不幸中招
得了糖尿病
有什么办法防治吗？
\(^o^)/~O(∩_∩)O
办法总是有滴！
快听郑医生怎么说~
宜吃的主食
五谷杂粮：莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面
（本图来源于网络）
含糖低的蔬菜：韭菜、西葫芦、冬瓜、黄瓜、西红柿、青椒、茄子
（本图来源于网络）
含钙的食物：虾皮、海带、排骨、黄豆、牛奶
（本图来源于网络）
含硒的食物：鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜
（本图来源于网络）
含维生素B和维生素C的食物：鱼、奶、白菜、豆类以及芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣
（本图来源于网络）
南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃或代餐。
（本图来源于网络）
不宜吃的食物
糖：蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点
（本图来源于网络）
含高胆固醇的食物及动物脂肪：动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油
（本图来源于网络）
饮酒：黄酒、葡萄酒、白酒、含酒精的饮料
（本图来源于网络）
除了在饮食方面
需要特别注意的地方
还有其他的防治办法吗？
当然有啦！
且听郑医生怎么说~
降糖保健茶
肺胃燥热型
桑叶5克、玉米须5克、菊花5朵
气阴两虚型
太子参10克、麦冬10克、乌梅3枚
肝肾亏虚型
黄芪10克、灵芝草10克、黄精10克
（本图来源于网络）
中药泡脚
生姜20克、鸡血藤30克、牛膝30克。每天一或两次，温度在37至40度，每次时间不超过20分钟。（足部溃疡、皮肤破损等患者除外。）
（本图来源于网络）
防治糖尿病
郑医生支了这么多招
^_^相信
总有一款适合你
让你早日缓解糖尿病的困扰
还不抓紧尝试一下……
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记者、编辑
吴怡敏
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