如今，生活水平逐渐提高，全国人民的体质也在逐步变好。但营养过度了也会有烦恼，近年来，高血糖患者中女性患者的数量大大增加。其实生活中大家没有注意到自己的日常习惯和行为与糖尿病有什么关系。

糖尿病是一种代谢性疾病，发病率特别高。这与日常饮食习惯和身体内胰岛素分泌密切相关。如果我们平时摄入的糖远远超过所消耗的，血糖水平将会上升，这将很容易引发并发症。

伴随着如今社会的高速发展，众多健康价值观的标准不再标准，开始因人而异。之前，我们普遍认为正常的空腹血糖值应保持在3.9~6.1，事实上，这并不是一成不变的。当每个人的的年龄和生活习惯不同，正常血糖值也会有所变化。不久前，新的血糖基准已经发布，如果有超过3.9~6.1，证明你的血糖有些太高，这时候就需要对你的血糖做些补救了。

因此，如何科学地降糖是一个需要大家都