怀孕了，什么最重要？当然是营养！可是，随着生活水平的提高，孕妈妈们的营养似乎有点好过头了！不少人成了“糖妈妈”。
“糖妈妈”指的就是孕前无糖尿病或血糖异常情况的女性，在孕24-28周进行75g葡萄糖耐量试验的结果是空腹血糖大于等于5.1mmol/L，或者1小时血糖大于等于10.0mmol/L，又或者2小时血糖大于等于8.5mmol/L。
血糖增高对孕妈妈的不良影响在于妊娠期高血压、羊水过多等妊娠期并发症的发生率会增加，同时在分娩过程中发生难产、手术产、产道损伤、产后出血等不好的情况可能性也会随之增加；对宝宝来说，妈妈的高糖状态会严重影响宝宝肺的发育，对于宝宝的体重及生长情况也有不同的影响，出现巨大儿、胎儿生长受限等等。
生一个健康的宝宝，“糖妈妈们”能做的有两点：饮食控制、运动调整，同时在整个过程中，坚持监测血糖，血糖值能很好地为病情处理提供依据。
“糖妈妈”熟记孕期正常血糖值非常重要！
空腹及餐前30分钟血糖需控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小时及夜间血糖需控制在4.4-6.7mmol/L（餐后2小时时间是从进食的第一口饭算起）。
进行饮食控制及运动调整。
孕期孕妇每天需要-kcal的能量，饮食方面把握八字箴言：定时定量、少量多餐。
建议将全天需摄入的碳水化合物总量分配至正餐和加餐，以减少餐后高血糖的发生。“糖妈妈”典型的膳食计划包括三顿小到中等份量的正餐和两到四顿的加餐，举个例子：早餐占10%-15%，午餐占30%，晚餐占30%，早加：5%-10%，午加：5%-10%，晚加5%-10%。再根据餐后血糖水平进行个体化的调节。注意睡前加餐非常重要，可以预防出现夜间饥饿性酮症。
