迎来24节气中的第3个节气
惊蛰
年3月5日农历正月十八星期一惊蛰是个重要节气。
惊蛰，世间万物已从蛰藏中苏醒，进入“生”的状态，人当然也进入了“生”的快车道！
好像水的源头一样，你气血能量想要上升，想让气血多起来，从什么时候开始？就是从惊蛰开始！犹如农民春天播种，不能错过节令，否则收成就要打折扣，我们身体的气血能量也是如此！
此时是天地给人体升发阳气的好时机，机体新陈代谢活跃起来，使阳气升发顺畅，不受阻碍，阳气充足后才可能将瘀阻在体内的邪气逼出！使得各种慢性病康复。
中医养生的核心：顺天时！
要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”四季时序的变化。
春生，生什么？
当然是生发“阳气”--“五脏六腑的阳气”！
惊蛰早睡就尤为重要！因为，气血在晚上11点到第二天3点流注于胆、肝，进行胆汁和肝血的新陈代谢；而肝胆是人体阳气能量的始发，带动其它脏器阳气的生发。
要让肝胆之气生发有力，就要保证肝胆经的通畅，我们可以顺着肝胆经的走向，慢慢按揉，探查有无瘀堵疼痛点，如果有，一定要采用相应办法将其疏通。（艾友可在本白癜风医的好吗白癜风的治疗办法
