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本周末在巴黎举行的欧洲精神病学大会上公布的一项新研究表明，那些长期患有抑郁症、焦虑症和双相情感障碍等精神疾病的人在生物学上比实际年龄要老。

伦敦国王学院的研究人员JulianMutz博士和CathrynLewis研究了,多名英国居民的血液代谢物——在新陈代谢过程中产生的小分子，如脂质、胆固醇和氨基酸。他们发现那些患有精神疾病的人有一个“代谢物特征”，表明他们比实际年龄大。

“例如，双相情感障碍患者的血液标记表明他们比实际年龄大两岁左右，”Mutz在演讲前的新闻稿中说。

这些发现补充了Mutz和其他人早期的研究，这些研究发现患有精神疾病的人往往寿命较短，并且有更多的健康问题，如糖尿病和心脏病。Mutz年的一项研究发现，患有焦虑症、抑郁症和双相情感障碍的人更有可能身体虚弱，这种情况与更高的死亡风险相关。

据世界卫生组织称，由于“可预防的身体状况”，患有严重精神疾病的人可能会提前二十年死亡。

Mutz说，这项研究强调了医生有机会追踪精神障碍患者的代谢物概况，并利用这些概况的变化来衡量健康干预的有效性。

如何延缓生物衰老

幸运的是，患者可以采取一些措施来减缓他们的生物衰老，Mutz告诉《财富》杂志。导致精神疾病患者生物老化速度加快的因素包括：

缺乏运动

抽烟

自律神经反应过度

慢性低度炎症

社会孤立/孤独

“众所周知，这些因素会对健康产生负面影响，解决这些风险因素将是有益的，”他说。患有精神障碍的人可能会采取一些行动来减缓他们的生物衰老，包括：

增加身体活动，可能需要定期进行力量和阻力训练

戒烟（如果适用）

建立和维持积极的关系

这种生活方式的改变也可能会减少心理健康症状。然而，他们“对于身体严重不适的人来说很难实现，”他补充道。“治疗他们的心理健康症状——无论是通过心理、药物还是其他治疗——都应该与他们的医生一起考虑。”