糖尿病
离我们很近
在我们的身边，已经有越来越多的人，甚至是不少年轻人得了糖尿病，它是一种让人生命质量迅速下降的可怕的疾病。我们来看一组令人心惊的数据：年全球估计约有3.47亿人患有糖尿病。目前流行率仍呈上升趋势，尤其在低收入和中等收入国家。年总共约有万人直接死于这一疾病，其中80％以上的死亡病例发生在低收入和中等收入国家。据世卫组织预测，到年，糖尿病将成为第七项主要死亡原因。
全球数据触目惊心，中国更不容乐观。现在中国已成为糖尿病大国，糖尿病患者已经达到1亿人，相信每个人都有患糖尿病的亲戚。糖尿病患者的男女比例为1比0.84；城市人患者比例比乡镇为高。更大的问题是，超过一半的患者不知道自己已经患病。换言之，有大约万中国人，其实已经是糖尿病患者了，但他自己还不知道。糖尿病是一种富贵病，在30年前是很少听说有什么糖尿病的。随着经济的不断发展，相信糖尿病患者人数还将不断的增加。
糖尿病分类糖尿病可以分为两种，I型糖尿病主要发生在儿童和青少年中，占整个糖尿病人比例大约是5%；II型糖尿病就是我们常见的糖尿病，大约占95%。一旦你患上了糖尿病，那就意味着终身与药品为伍了，因为这是一种极难治愈的慢性病。要搞清楚糖尿病的原因，我们需要先来研究一下葡萄糖在人体内的代谢过程。
你将食物吃下；食物被分解，并在小肠内被吸收，其中碳水化合物被分解成葡萄糖；葡萄糖进入血液，这就是血糖；血糖提供给机体能量，让各个器官能够发挥自己的作用；胰岛素会引导血糖去该去的地方。如果胰岛素失效，血糖就堆积在血液里，造成高血糖；过多的血糖会从尿液中排出，所以才会有“糖尿病”这个名字。
患上糖尿病之后，更可怕的是各类并发症，由于血糖去不了该去的地方，因此就会到处乱串，而各个器官无法正常获得能量，就会出现衰竭。这些并发症包括：心脏病、脑中风、高血压、失明、肾病、截肢以及各类神经系统疾病。因此一个患上糖尿病的人，至少会折寿10年以上，还会造成生活上的诸多痛苦。
糖尿病能够痊愈吗？假如你不幸得了糖尿病，那么你还能够痊愈吗？答案是：可以的。
国际顶级科技期刊《细胞》给我们带来了一个重磅信息。一项发表在国际期刊《细胞》上的研究发现，“FMD禁食方案(fasting-mimickingdiet)”成功帮助1型和2型糖尿病小鼠恢复了胰岛素分泌和体内葡萄糖平衡。而且这种模拟空腹法还成功地在体外诱导1型糖尿病患者的胰岛细胞分泌胰岛素。
“FMD禁食方案”所谓“FMD禁食方案”，指的是：患者在5天的时间里只吃低卡路里，低蛋白质，低碳水化合物，高不饱和脂肪酸的食物。差不多是吃5天的素食，可以吃点坚果，喝点汤，每天卡路里摄入控制在-。在其他25天吃任何他们想吃的东西。在这一试验结束的时候，研究人员给坚决遵守这种饮食的志愿者们进行了体检，发现他们拥有了更低的血压，血糖水平也变得更稳定，胆固醇水平情况也比没遵照这种饮食规定的人更好。
整个试验从年4月持续到年7月，共有名志愿者参与，他们的年龄介于20到70岁之间，都身体健康。这些志愿者被分成了两组，第一组为控制组，他们被要求不用做出任何改变，继续按照正常的饮食习惯进食就好；第二组则接受三个月的这种节食测试，整个试验过程中由一家专门的营养公司来为他们供应食物。他们的饮食包含配比精确的蛋白质、脂肪和碳水化合物。
三个月过后，第二组的志愿者每人平均减重大约6磅（约合2.7公斤），他们的腰围也缩小了多达2英寸（约5厘米）。他们的收缩压和舒张压分别降低了4.5和3.1mmHG。与此同时，他们患癌症的风险似乎也更低，因为他们中大多数人IGF-1的水平也有所下降，这是一种类似胰岛素的、会刺激肿瘤生长的蛋白质。研究人员补充说，坚持这种饮食的负面影响很温和，主要包括疲劳、虚弱和头疼。
该研究团队还表示，这些发现为FDA（美国食品药品监督管理局）更大范围的试验提供了保证，希望有一天，糖尿病患者可以用FDA通过的“FMD禁食方案”，每个月“节食”几天，其他时候随便吃喝，来恢复胰腺功能，重新夺回控制血糖的主动权。
完全食疗治愈糖尿病英国纽卡斯尔大学一些学者，RoyTaylor教授等人正在进行的。他们正通过完全食疗来治愈糖尿病。在实验进行一周之后后，所有患者的血糖就降至正常。这些患者在8周后终止食疗，恢复正常但适量控制的饮食。再随访三个月，其中10名患者中的7人没有糖尿病的表现，初步判定他们被治愈了。
Taylor等人提供给患者的是精心搭配的平衡营养餐，提供你所需的营养，但极力降低热量的提供，全天只有大卡。要知道，一般人女性平常每天会消耗卡，而男性会有卡，这一热量提供甚至不能满足你日常生活。虽然这个治疗方案很便宜，但极少有人能够坚持下去，你还需要来自家人的鼎力支持。
如果你也是糖尿病患者，那我建议你可以在家人的支持下尝试一下这个方法，不需要采用卡这么极端的方式，先从0卡做起，然后慢慢减少到卡，相信你的糖尿病也会被治愈的。
辟谷断食和轻断食的重要性现代人认为一日三餐是非常正常的生活习惯，但我必须要告诉你的是，一天吃三顿饭在人类历史上是极为罕见的，甚至可以说是非常不正常的情况。在人类整个进化史的99.99%的时间内，人们都是过着饥一顿饱一顿的日子，一连几天没饭吃也是很常见的。我们每个人的祖先都经历过这种日子，因此千万不要以为辟谷或轻断食很神奇，事实上我们每个人都能做到。
现代人的病多数都是营养过剩而引发的。这是因为我们处在一个不正常的环境之中，而一日三餐就是不正常的，饮食中脂肪、糖分和盐分的比例太高也是不正常的。长期的不正常饮食习惯，造成了这些疾病的蔓延。
我们体内的脂肪储备就好比是电池，按照最初的设定，脂肪是给环境不好的时候做准备的，但一日三餐的结果就是，不再出现所谓环境不好的时候了，更要命的是，脂肪天天都在增加。如果你买了一台笔记本电脑，电池的重量超过了电脑重量的一半，还一直在增加中，而且你从不使用电池（一直插着电源线），你还会要这种电脑吗？
轻断食的意义在于，给原先满负荷运转的消化系统、循环系统一定的休息时间，将一辈子用不着的脂肪消耗掉，这必然会大大缓解那些富贵病。辟谷并不像那些骗子说的如此神乎其神，只要你将饮食中热量的比例降下来，效果和辟谷是一样的。但辟谷也并非伪科学，它让你知道你的身体还能切换成备用电池模式，虽然这个模式你可能一辈子都用不着。
断食的科学依据断食这件事，已经有数千年的历史了。从近代来看，日本在医学临床上应用断食疗法治疗高血压、糖尿病等，已经有30年的经验，日本和中国的实际案例，都无数次的证实了「断食」对糖尿病逆转的作用。
对于存在疑问的断食疗愈方式，日本人的态度在于坚持求证。所以，在日本断食临床30年后，日本杰出的医学家大隅良典通过酵母菌断食实验，发现了断食能促使细胞进行自我净化和更新，他凭借《细胞自噬机制》获得了年的诺贝尔医学奖。
这个理论如果用大白话来说，就是在细胞达到一定的饥饿临界状态，细胞会吃掉自身一部分运行不好的细胞组成，衰退的细胞组成。有点像《甄嬛传》里那句：皇后杀了皇后。细胞吃了细胞，这是细胞自噬原理所创造的辟谷断食奇迹。
从日本30年的临床经验来看，完全断食（正规断食法）的调理和治愈效果最好，通常建议身体相对健康的人采取。而轻断食（改良断食法）是在断食期间可以稍许进食的方法，类似于美国龙戈教授团队采取的FMD禁食方案，通常是适合体质虚弱的人和老人，再就是一般调理的人。
从日本的研究成果，断食是通过「排除宿便、脂肪溶解、深层休息、启动自愈」四大作用发挥效果的，相比完全断食法，轻断食在排除宿便上作用相当，但是在其他三个重要作用上，还是因为没有「做到彻底」，所以作用力也打了折扣。
换食全粮愈全粮愈素食全营养餐来配合轻断食的做法，可以轻松在控制每日消耗卡路里的前提下，满足身体需要的营养又达到轻断食的效果，从而事半功倍来对抗一些不良饮食造成的疾病，比如糖尿病。
在全粮愈的使用者反馈中来总结，不少糖尿病患者是通过全粮愈结合2-3次10天轻断食，胰岛素分泌恢复正常。
换食呢以7天为一个小周期，（只吃全粮愈和白开水，其他连水果，茶水等都不去吃）全粮愈全营养素食+我国多年道家辟谷养生两个强大的方法，集中调理修复五脏六腑，养生养五脏，内在脏器健康了，没有毒素的纠缠困扰了，那么外表的皮肤，身材，精气神自然整体美好！其目的在于调理亚健康，逆转亚健康，提高免疫力，恢复自愈力，健康渡过今生，顺带减肥。
首推方案：7天全粮愈全代餐
5:00-7:00喝1-2包,前后各喝水ml;
11:00-13:00喝1-2包,前后各喝水ml;
17:00-19:00喝1-2包,前后各喝水ml。
可以根据饥饿感加餐1-2顿，每顿1包；也可根据身体情况调整为14天或21天全代餐方案。
温馨提醒:若体能比较虚弱者先一定不能做全换食辟谷。可以与平时的饭同步进行7-15天，或者代替晚餐一餐7-15天，再做换食辟谷疗法。这样效果更好。
7天换食后，就是复食，复食后，就正常饮食，建议能每天吃1到2包全粮愈随餐。过10天左右根据自己情况再换食。
复食的四个关键点：
3天复食一定只吃7分饱，少食多餐。
3天复食内主食尽量以流食为主，可以喝粥，吃地瓜之类的，尽量不要吃精米、精面，最好喝全粮愈能量餐。
3天复食内先吃蔬菜与水果，蔬菜水煮吃或炖吃。
3天复食内不要吃肉、奶、蛋、不喝酒、饮料、不抽烟、少吃加工类食品。
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