深秋，正是泡温泉的好时候。但是，泡温泉不是适合所有人群，而且在泡的时候有很多的注意事项。

下面，我们就来盘点一下泡温泉有哪些注意事项。

有着急性病症或者白血病患者，是不适合泡温泉的。因为泡温泉会刺激新陈代谢，加速身体衰弱。

女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好都不要泡温泉。

皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染（如香港脚、湿疹的患者），都不适合泡温泉。因为会污染水质，有可能引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。

睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。

有心脑血管疾病的人不宜泡温泉，糖尿病患者不宜长时间泡温泉。

除了以上特别人群外，年轻的男性，如果是打算要孩子的，不要泡温泉。因为温泉水通常很高温，会影响精子的活性和发育。

一些泡温泉者，在池子里一直待着，短则半个小时，长则几个小时，这其实对身体没有好处。

因为长时间的浸泡在温泉中也会对身体有一定的副作用。例如毛细血管的过分扩张、心脏跳动的频率时间太长还可能出现脱水昏厥的现象。最正确的方法是泡一会，然后上岸休息下，喝点水补充水分，然后再继续泡。每次泡温泉的时间为10-15分钟最为适宜。

很多人在泡完温泉后都有洗澡的习惯，有些人习惯使用沐浴露等物品来清洁皮肤，这是犯了很大的错误。使用沐浴露会冲走皮肤刚刚吸收的一些微量元素，这样就等于你泡温泉一点功效都没有，其实正确的方法是使用温水简单的进行冲洗就可以了。

很多人一进温泉点，就直奔高温池，这是不对的。温泉池的布局大都是有讲究的，水温高低不同，人的皮肤对于矿物质的吸收是不同的，泡温泉尤其要注意水温从低到高，循序渐进，让皮肤有一个适应过程。

经常的看到有些人酒足饭饱之后去泡温泉，还有一些已经醉的不行了，还要去泡温泉。另外也有不吃饭就直接去泡温泉的，这些都是不正确的做法。空腹泡温泉很容易出现头晕的现象。吃的太饱就导致食物不消化造成消化不良，更有甚者发生以上的意外事故....

先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉池中。

伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

温泉区内设有不同温度的温泉池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟。如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

过烫、过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

要记得把身上的金属饰品摘下来，否则首饰很容易被硫化成黑色。

最好不要独自一人泡，以免发生意外。

0-3岁是婴幼儿过敏的高发年龄段，一般不建议家长带着0-3岁的婴幼儿去泡温泉。3岁以上身体健康的孩子，可以去泡温泉。但时间不宜过长，孩子每次的下水时间最好不要超过15分钟。

泡温泉看似简单，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。

爱美的女生泡时最好敷上面膜，或用冷毛巾擦脸。

泡完温泉后，别马上开车。因为泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，泡温泉后一定要休息一个小时以上才可开车。