体质决定了机体生理反应的特异性，也决定了对某些疾病因子的易罹性和疾病发展的倾向性。通过研究发现，易患2型糖尿病的体质主要有:

1、气虚体质：身体极易疲劳、气短无力；

2、痰湿体质：身体肥胖、肚大腰圆、额头油脂分泌多、鼾声如雷；

3、阴虚体质：怕热、口干舌燥、喜冷食；

4、血瘀体质：面色晦暗、长斑、黑眼圈、爱健忘。

不同体质类型的糖尿病的临床表现不一样，并发症情况也有不同，采取的预防措施也就有所差别，因此知道自己的体质类型，可以更好地选择防治措施：

气虚体质:应避免过劳、过累，在食疗方面可以适当地吃山药，选用具有补气功效的保健食品。

痰湿体质:应适当增加运动，控制饮食，减少热量摄入，食用具有除湿化痰作用的白萝卜、薏苡仁、荷叶等;可选择黄芪、苍术、茯苓、橘红、荷叶、冬瓜皮等煎服或代茶饮。

阴虚体质:不要熬夜，熬夜伤阴，少食辛热食物，可适量食用滋阴降火的食物如：百合、银耳等；可服用六味地黄丸等地黄类以养阴；选择生地黄、麦冬、沙参等煎服或代茶饮。

血瘀体质:宜调畅情绪，可适量食用山植片、葡萄酒，山植可以活血化瘀、改善心血管循环:葡萄酒可以清除代谢产物、保持血管畅通，如血瘀明显可服用血府逐瘀胶囊或口服液以活血化瘀。

随着疾病的发展，会出现气阴两虚、阴阳两虚、血脉瘀阴等特点。所以朋友们保养、保健可先了解自己的体质，再根据体质进行相印调理。

视频：糖尿病患者再也不用怕了！5个降血糖的饮食清单，疯狂降血糖！（来源腾讯视频）

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