糖尿病患者2大饮食原则：第一原则，科学饮食不忌口；第二原则，食物多样不过量。

短短的2句话，概括了糖尿病患者日常饮食的核心，在日常工作中，我发现大部分糖尿病患者都不会吃饭，准确的说是“饮食结构不合理”，其实这是大部分人的一个致命的问题。

营养是糖尿病患者的基础治疗，也是所有疾病的基础治疗。我们平时所讲的营养相关的一些知识，一定是通过各种食物的合理搭配来实现的，可是现在很多的糖尿病患者，都不具备营养学知识。

我希望用我的专业知识，通过科普文章或科普视频帮助更多的糖尿病患者，让他们养成一个健康的生活习惯，逐步的血糖平稳，并发症改善。这不是空口白话，而是实实在在的帮助糖尿病患者更好的平稳血糖。

科学饮食不忌口，重点在于科学饮食，可以参照《中国糖尿病膳食指南》的相关推荐进行每日三餐的合理搭配。

食物多样不过量，重点在于不过量，在这里我要强调一点，炒一个菜，最少要有2-3种的配菜，这样有助于食物多样化，营养更均衡，辅助平稳血糖。