“请别唤我小师父，我不过是个...”“平平无奇的养生小天才罢了”

不知道大家有没有听过参苓白术丸，它是非常有名的健脾、益气、祛湿的方子。

它主要成分有以下几种：

人参：甘补微温，药力强大，善补脾肺之气。

炒白术：甘补苦燥而温，既补气健脾，又燥湿止泻。

茯苓：甘补淡渗而平，既渗水利湿，又健脾助运。

山药：甘补兼涩而平，善补气养阴，兼收涩。

莲子：甘涩而平，既补脾胃，益心肾，又涩肠止泻。

炒白扁豆：甘而微温，能补脾化湿止泻。

炒薏苡仁：甘淡微寒，能健脾利湿止泻。

砂仁：辛温芳香，能化湿行气，温中开胃。

桔梗：辛散苦泄性平，能宣肺化痰止咳，又提升肺气、载药上行。

甘草：甘补性平，既益气和中、润肺止咳，又调和诸药。

参苓白术丸主要调理脾虚夹湿证，一般症状为：食欲不振、大便溏稀、身体消瘦、脘腹胀满、精神疲倦、四肢无力等。

这里用一个例子，让大家对这个方子有更直观的了解↓↓↓

案例分析

有一位患者，年纪在60岁左右。他最近全身无力，头闷重，恶心，不想吃饭，也不想动弹。

做了全身体检，什么问题都没有查出来，医生也讲不来原因，让回家静养。

过了几天他又出现了胸闷的情况，患者有点害怕，因为家里有肺病史，好几个人都是因此去世的。后来他又去找了中医，大家也知道，中医反正也不看指标，只看症状，有症状才是有病。听了他的叙述后，中医看了他的舌头，舌头又嫩又肥又水滑，舌边有些齿痕，水灵灵的。

经过判断：就是在家闲的，缺少运动，体内湿气太重。一问，果然，一个人生活，三餐都是楼下买的，除了煮开水，家里不开火。

为什么全身体检什么问题都没有，但是人会不舒服呢?

从中医上说，这位的情况其实是典型的脾虚夹湿证。

这种病检查不出的原因，是因为现在还没有任何一台仪器可以测出人体的湿气。

但湿气在中医里，是最常见的病症原因，甚至很多病理产物，比如息肉、结节都和水湿凝聚有关。

由此，如果出现这种情况，参苓白术丸就是很好的调理方子。

但是要注意：很多人对照着症状看，自己好像也都符合，但是没有去看过专业的中医，小艾不建议自己用药，因为你身上可能确实符合这些症状，但是不排除还有其他的问题，那么可能方子就会有所不同。

不敢自己乱服药，但是又想调理好以上疾病的朋友，小艾推荐两个穴位，这两个穴位搭配起来用，简直就是人体自带的“参苓白术丸”，祛湿健脾益气的效果非常好，也没有副作用，可以自己在家里调理。

太渊+商丘

太渊穴是手太阴肺经上的俞穴，属土，而肺属金，正好“土生金”，所以这个穴位主要是调理肺气的，既可补肺气之虚，又能滋肺阴之亏耗。相当于参苓白术丸的益气功能。

在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。（此穴为双穴，左右各一）

商丘穴是脾经上的经穴，属金，而脾属土，也是“土生金”。

在足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。（此穴为双穴，左右各一）

脾为肺之母，虽然肺主一身之气，但是我们知道，肺的背后还有一个推手，那就是脾。

脾是后天之本，我们所有的精气津液都是靠脾来运化生成，所以一旦脾消极怠工了，气血就跟不上，人体容易气短乏力、面色萎黄、四肢无力。

（井穴、荥穴、俞穴、经穴、合穴为五输穴，共计60个，它们都有自己的属性。商丘穴和太渊穴就是其中之二。）

这两穴合在一起来用，补肺健脾、益气祛湿，功效显著！

调理方法：

1、可以艾灸这两个穴位，每天每穴艾灸30分钟左右，每隔10天休息1~2天。

2、平常也可以多按摩一下这两个穴位，每穴按摩3分钟左右，每天2次。

喜欢的朋友们，给小艾点个再看吧！有想要了解更多其他的内容，给请小艾留言哦。

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