对于糖尿病病友来说，血糖控制是预防并发症的关键，当血糖值超过某些特定水平时，就会引起糖尿病并发症！

一般来说，成人2型糖尿病患者需要对血糖进行严格的控制，其中，空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖控制在小于10.0mmol/L，能够有效地减少高血糖对身体的危害，并降低并发症的发生风险。

高血糖是糖尿病患者面临的主要问题之一，当血糖过高时，会损伤血管壁，导致微血管和大血管的损害，进而引发眼病、心脑血管疾病等并发症，为了维持良好的健康状态，糖尿病患者应该始终保持血糖在正常范围内。

空腹血糖是指早上醒来后至少8小时没有进食或饮水后的血糖水平，控制空腹血糖在4.4~7.0mmol/L的范围内，是糖尿病患者的首要任务之一，这一范围的控制可以通过合理的饮食控制、规律的运动以及服药来实现，保持空腹血糖的稳定不仅能够减少血糖过高对身体的损害，还有助于降低心血管疾病的发生风险。

餐后2小时血糖是指进食后2小时内测量的血糖水平，控制餐后2小时血糖小于10.0mmol/L，可以有效地降低高血糖对身体的危害，并减少并发症的发生风险，为了达到这一目标，糖尿病患者需要注意饮食结构和食物选择，尽量避免高糖高脂的食物，合理控制饮食量和进食时间。

1：空腹血糖水平，正常情况下，人们在饭后两小时的空腹状态下的血糖水平应该低于7.0毫摩尔/升（mmol/L），如果空腹血糖超过此数值，可能意味着胰岛功能受损，身体无法将血糖有效地转化为能量。

长期以来，高血糖会对各个器官产生不良影响，如眼睛、肾脏、神经系统等，甚至会导致糖尿病并发症的发生。

2：餐后血糖水平，一般而言，人们在进食后两小时的血糖水平应该低于11.1mmol/L。

如果餐后血糖超过这个数值，可能意味着胰岛功能障碍，导致身体无法及时降低血糖水平，持续高的餐后血糖不仅会增加发生心脑血管疾病的风险，还会损害胰岛功能，进一步加重糖尿病的程度。

：糖化血红蛋白水平，这是一个用来评估人体过去2-个月内平均血糖水平的指标。

正常情况下，HbA1c水平应该低于6.5%。如果HbA1c超过这个数值，说明长期以来血糖控制不佳，已经进入糖尿病状态，高HbA1c水平会加重糖尿病并发症的风险，特别是心血管疾病、视网膜病变和神经系统疾病等。

下面这类糖友，容易出现血糖波动过大：

第一类：饮食不规律的糖友

这些糖友经常不按时进食，或者食量过大、过小，导致血糖波动较大，例如，长时间不吃东西会导致血糖过低，而大量进食会使血糖迅速升高，这类糖友需要调整饮食习惯，定期进食，避免过度饥饿或暴饮暴食。

第二类：运动不适当的糖友

适量的运动可以帮助控制血糖，但如果运动不当，也可能导致血糖波动过大，例如，剧烈运动会使血糖急剧下降，而长时间不运动则容易导致血糖升高，这类糖友需要合理安排运动时间和运动强度，避免过度运动或长时间不运动。

第三类：药物使用不当的糖友

糖友需要根据医生的建议正确使用降糖药物，但有些糖友可能会随意增减药物剂量，或者忘记服药，导致血糖波动过大，这样的行为不仅无法有效控制血糖，还可能对身体造成伤害，这类糖友需要严格按照医嘱使用药物，定期检查血糖，避免药物的滥用或遗忘。