血糖是什么？血糖是指血液中所含的葡萄糖。这是人体构成中很重要的一部分，血糖值一般在空腹时值要小于6.7毫摩尔，血浆血糖应该小于7.8毫摩尔。

餐后一小时正常值应该小于11.11毫摩尔，两小时后应该低于7.8毫摩尔。

根据这些数据值，同时多尿，多饮，疲乏无力等症状应该及时就医，根据病情选择治疗。

血糖高是病，血糖低也是一种病，当我们身体中的血糖低于3.6毫摩尔时，人会开始出现冷汗，饥饿嗜睡甚至昏厥等症状。

关于血糖高低引起的病情你也应该注意以下这些。

低血糖会有哪些症状

低血糖的人群容易发生头晕等状况，容易给人带来焦虑的情绪，长期低血糖容易使大脑氨基酸流失，从而使记忆力减弱退化，影响日常生活和工作的节奏。

为了预防低血糖，病患应该按时按量遵照医嘱去注射正确剂量的胰岛素。

按时规律饮食，掌控好量。随身携带可补充糖分的食物，水果糖饼干巧克力等。

运动前测完血糖值后再选择是否需要注射胰岛素后再进行运动。

运动后应该根据运动量的大小减少注射胰岛素，而且切忌过量运动，长期处于低血糖状态，对脑心肺功能伤害较大。

低血糖会引发糖尿病吗？

患糖尿病的人除去遗传性糖尿病以外，大多数人是不注重饮食健康。

所谓病从口入，预防糖尿病应该从口开始，注意饮食健康习惯，吃饭不要太快太急，应该适量咀嚼十下以上，这样既容易饱腹也减少暴饮暴食的情况。

咀嚼时间长身体能够给大脑发射“吃饱了”的信号，身体也就感觉不到太饿，如果吃太急太快，你摄入的糖分油脂量大，没有给大脑时间去反应身体已经吃饱了的信息，那么还是会感觉到“饿”，导致暴饮暴食。

而且要注意膳食搭配，患有糖尿病的患者应该减少主食的摄入控制一餐糖分的摄入量，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡少油腻。少吃含糖量高的水果，如哈密瓜，葡萄，红枣等。

平时也要注意身体健康的锻炼，因为糖分摄入过多的糖尿病者容易肥胖，继而引发其他并发症，所以一定要注重平时的身体健康锻炼。

糖尿病人的愈合力和抵抗力较弱，坚持运动可以增强抵抗力降低体重。

除了预防以外，我们一个有一个自我健康意识，医院做体检，及早排出病因，给自己一个健康稳定的情绪，开心快乐地生活。