糖尿病治疗的两大基石便是饮食+运动，大量研究证实运动能有效控制血糖。虽然运动好处很多，但也是存在一定风险的。
糖友运动有哪些风险？
1.低血糖
一些老年糖友喜欢早起空腹运动，经过漫长一夜没有进食，早起运动很容易出现低血糖。还有注射胰岛素的糖友，如果在胰岛素作用最强或者注射胰岛素后没有进食亦或是进食过少，也容易出现低血糖。
2.高血糖酮症倾向
1型糖尿病患者运动时，会使胰岛素拮抗激素分泌增加，血糖会进一步升高，如果运动中又没有及时补充水分，甚至可能发生酮症酸中毒。
3.加重缺血性心脏病
糖尿病容易并发心脑血管疾病，如果本身存在病理改变，如冠心病、心功能不全或心率失常等，运动会增加心脏负担。
4.运动中血压过高
运动后发生直立性低血压时，可反射抑制迷走神经张力，引起心率过快，同时外周血管阻力增高，使血压上升。
5.加快视网膜病变进展
如果运动中血压增高，再加上某些运动如头低位、提举重物等，可引起玻璃体和视网膜出血。
6.加重糖尿病肾病
剧烈运动时全身血液重新分布，肌肉的血流量增加，而肾脏的血流量减少，易引起缺血性损害，此外运动后代谢废物增加，增加肾脏负担，都会使糖尿病肾病加重。
7.诱发糖尿病足
对于下肢感觉减退的糖尿病患者，因糖尿病合并周围神经病变，运动过程中有可能造成创伤而不自知，易诱发糖尿病足。
糖尿病患者存在以下禁忌症时
不建议进行运动
1.血糖控制不佳（空腹血糖16.7mmol/L），特别是1型糖尿病患者在这种血糖水平时，要暂缓剧烈运动。
2.有严重感染、发热、活动性肺结核时或妊娠、呕吐、腹泻情况。
3.伴有急性并发症时，如酮症酸中毒、乳酸性酸中毒、高血糖高渗状态、低血糖或有低血糖倾向时等等。
4.糖尿病合并增值性视网膜病变者或重症糖尿病消瘦者。
对于糖尿病病程较长而之前没有进行运动锻炼的糖友，在开始运动疗法之前，最好进行一些必要的医学检查，确保运动安全。
糖友运动前最好进行哪些检查？
1.一般的问诊和检查。
2.血糖、酮体、血脂等方面的检查。
3.眼底、尿常规、肾功能等检查。
4.安静时血压、心率、心电图、胸片、足背动脉检查、下肢血管彩超运动负荷试验。
5.肺功能检查。自觉症状、查体、必要的检查。
6.其他检查。肝功能、运动器官检查等。
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