糖尿病饮食误区早知晓

糖尿病的发生和饮食有莫大的关系，很多糖友们因吃什么，吃多少而困扰。合理、科学的糖尿病饮食，对于治疗有着很大的帮助，而反之，则不利。很多糖友们说他们在患糖尿病初期走了不少弯路。有的人认为糖尿病饮食就是少吃，于是拼命控制饭量；有的人会觉得水果含糖量那么高，不能吃；有的人觉得有药盯着，就继续随意吃喝不运动。您有过这样的想法吗？这些都是糖尿病饮食的误区。

1、主食越少吃越好？

糖友们都知道饮食控制相当关键，有的却误以为主食越少吃越好，把原来的主食摄入量缩减一半，甚至不吃主食。这样造成的后果，一是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解，身体渐渐消瘦并出现营养不良，甚至产生饥饿性酮症；二是控制了主食量，但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制，从而使每日的总热量超标过多，加上脂肪过量摄入，如此，易引起高脂血症和心血管疾病。

2、甜食、水果从此不再问津？

得了糖尿病，就不能吃甜食、水果了吗？不是的！水果中不仅含有糖，还含有大量的维生素、纤维素和矿物质。而水果中含的糖分也分葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以挑选食用适当、适量的水果对糖尿病人是有益的。如果糖友们血糖控制的比较理想，可吃少量水果、甜食，但须减少主食的量。含糖量高的水果尽量不要吃，以免加重胰岛细胞负担。

3、吃多了加药就行？

临床上，很多糖友们感到饥饿时，常忍不住吃多了，不少人认为把原来的服药剂量随意加大，就能把多吃的食物抵消。事实上，这种做法是非常错误的，这样做不但使饮食控制形同虚设，还加重了胰腺的负担，同时还增加了低血糖发生的可能，也增加了药物的毒副作用，非常不利于血糖的控制，危害糖友们的健康。

在生活中，我们要非常小心的去注意我们的身体健康问题，尤其是面对糖尿病相







































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