如果票选世界上最令人血脉偾张的姑娘
我提议维密天使有人反对吗？
（建议你们还是不要反对，因为接下来有福利）
要说起维密天使超模，大家印象中她们是这样
还是这样的
马甲线、紧实的肌肉线条，搭配活力装备
浑身上下就是一个大写的性感
不过你只看到她们被高高捧起
却想不到当她们褪下翅膀后付出的努力
是时候分享维密天使的身材机密了
汉子们记得share给你们的另一半
反正福利还是自己的！
★阿德里亚娜·利马（AdrianaLima）
利马是巴西著名超模，也是参加维秘大秀次数最多的超模之一，她曾经仅用5周时间恢复到维密天使的身材。利马酷爱拳击，她在小迈克尔·奥拉吉德（MichaelOlajide,Jr.）制定的“Sleekify”健身计划中成功瘦身，利马认为像拳击手那样训练给了她“斗士的意志”。
阿德里亚娜·利马健身总结
理念：
只要想自己看起来很棒，感觉很棒，然后尽力去做到最好就可以！
健身方式：
有氧搏击、有氧跳绳和有氧塑身。
米兰达·可儿(MirandaKerr)
83年出生的可儿在模特界已经是大龄姐姐了，不老童颜和性感身材怎么看都还是少女模样。她在很多采访中被问到保养秘诀都表示，阿萨伊浆果是她的“秘密武器”。除此以外，可儿每天都坚持5公里的慢跑锻炼，增强心肺功能，还坚持每天愈加锻炼，可儿表示瑜伽让她身体和心灵都趋于平和。
米兰达·可儿健身总结：
理念：
健身会让让你的思想、身体和精神都达到极佳状态
健身方式：
有氧慢跑、瑜伽
杜晨.科洛斯（DoutzenKroes）
来自荷兰的模特科洛斯拥有一头金色长发，蓝色水润润的眼睛，丰满的嘴唇。在纽约的时候，科洛斯最喜欢沿着哈德逊河岸慢跑，也会打拳击和跳绳。她超爱流汗与尽全力锻炼的感觉，尤其是心肺功能的训练，虽然累人但令人心情愉悦。科洛斯觉得，搏击是最好的减肥方式，它让你的整个身体都在运动，并且消耗热量，良好的心肺功能是一个健康的身体的基石。
杜晨·科洛斯健身总结：
理念：
拳击是一个很好的锻炼，它能促进全身血液的流动。
健身方式：
慢跑、有氧拳击和跳绳
建议你们再看一遍这三位维秘天使的健身方式
注意到有氧搏击四个字了吗！
暴力瘦身新概念有氧搏击重拳打烂脂肪
拳击之父小迈克尔·奥拉吉德
有氧搏击，英文名为kickboxing，最早是由黑人搏击世界冠军小迈克尔·奥拉吉德（MichaelOlajide,Jr.）创造的，近一两年才在国内发展起来。
18岁时,迈克尔开始了职业拳击生涯,因其出奇的脚步移动、出拳速度和顺畅头部摆动技术而被戏称作"绸缎"。迈克尔的职业战绩为28胜4负,其中有20场胜利为KO方式获得,他总共获得四次拳王头衔,并成为世界中量级拳手排名的头号拳手,年，迈克尔因为他的右眼在比赛中受伤而后来失明宣布从拳台上退役。
退役后的迈克尔之后凭借自己在拳台上的灵活移动技术再结合一些基本的锻炼手段如跳绳,俯卧撑和俯身前冲训练,迈克尔发起了创新和极具挑战性AEROSPACE健身机构,并制定一套“Sleekify”健身计划，将拳击训练中的手段来帮助参加者获得最佳的健康状态。
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