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第四轮三年行动计划“利用健康大数据完善上海市糖尿病预防和控制服务体系”——社区糖尿病并发症筛查项目在区疾控中心的指导下,通过中心领导的精心安排、居委干部的大力动员、条线人员前期周密准备及防保科整个团队的共同努力下,历经三个月全部完成该体检项目。
此次体检布局合理、流程顺畅,共完成位糖尿病患者的体检,目前体检报告已经全部发放完毕,本次体检工作的细致安排得到大家的认可,患者们将按照体检报告的反馈,进行下一步的治疗。此次惠民项目虽已完成,但我们的服务并未停止,我们不断总结,长风人也将继续为社区糖尿病患者的健康保驾护航!
在这个秋高气爽的季节更适合糖尿病治疗的“五驾马车”之一——运动治疗。那么长小风在此温馨提示糖友运动之"四要六不要原则"
四要原则
原则一:因人而异,安全为前提。
原则二:量力而行。
原则三:循序渐进,短时间低强度开始。
原则四:持之以恒,贵在坚持。
六不要原则
1.不要空腹运动。最佳是进食后1小时进行,在空腹及注射胰岛素60-90分钟内运动极易发生低血糖。
2.不要运动不规律。每周可制定一个短暂的规划,在有规律的运动下,可有效预防心血管疾病发生,对糖尿病并发症的几率有所下降。
3.不要认为运动就能降糖。对于严重的患者而言,盲目的运动有可能会增加病情,要随时测量血糖,外出随身携带糖尿病患者急救卡和一些糖果,应对突发低血糖。
4.运动强度不要过大。一定要适量和规律并长期坚持。高强度的运动使得胰岛素拮抗激素分泌增多,可能加重糖尿病病程。
5.不要早起运动。糖尿病患者起床时间不宜过早,也不宜早起马上运动。
6.不要认为做家务就可代替运动。做家务不能满足治疗所需要的运动量;再者,外出的运动会使人的心情舒畅。
初秋时节,请适量运动、持之以恒。
长小风祝糖友们健康快乐每一天!
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