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看了那么多的健身计划，你还是没有找到“最适合”你的那一款？

学了那么多的健身知识，你还是认为科学的健身计划只包含健身动作？

临时加班，出去度假，你可知道如何按照日、周、月的不同周期安排训练？

不论你是健身新手还是大咖，面对满眼的健身器械，你一定疑惑过：

今天我要怎么练？

本周微讲座，古德体育萌萌哒大师姐来告诉你如何科学地制定一套适合自己的健身计划！

9月9日周三21:00，欢迎来约！

如何制定适合自己的健身计划？

时间：年9月9日

（周三）21:00