修身养性品味高雅
现今社会，糖尿病发生率越来越高，这个被世界卫生组织认定为只可控制不可治愈的终身疾病，其发病率在发展中国家的成年人中甚至可达30%-40%，可以说是不折不扣的高发型“健康慢性杀手”。
糖尿病被中医理解为“消渴疾”，糖尿病人夜晚临睡时总觉得口舌干燥、五心烦热。今天，给大家介绍一个位于脚上的专门用来缓解糖尿病症状的神奇穴位——“然谷穴”，记住它，可谓终生受益！
然谷穴的位置
然谷穴比较好找，它在我们脚的内侧踝骨向前斜下方2厘米处，我们在足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一个骨节缝隙，这就是然谷穴。
然谷穴作用
“然谷穴”的最大作用就是升清降浊，能起到平衡水火的作用，每晚临睡前只要按摩然谷穴就能使糖尿病的一些症状得到有效缓解。
对于糖尿病，然谷穴有生津止渴的功效，患者按摩然谷穴后，嘴里就会分泌很多唾液，就不会总觉得口渴。
很多糖尿病人之所以会心情烦乱，就是心火大导致，然谷穴属于肾经，属水，按摩然谷穴可下引肾部的水，以水熄火，内心就不会烦乱，从而有助于睡眠。
当然，“然谷穴”也是个功能非常多的奇效穴，常按除了缓解糖尿病的不适症状，还对于咽喉肿痛、咽喉炎、扁桃体炎、月经不调、泌尿生殖系统疾病、不孕症有很好的治疗效果。
然谷穴按摩方法
按摩这个穴位时要用点力，按下感到酸胀时松手，再按，松开。这样反复10-20次。如果持续有酸胀的感觉，就算刺激到穴位了。记住双脚的然谷穴都要按。
更多糖尿病奇效穴
此外，再给大家推荐两个治疗糖尿病的穴位，配合然谷穴按摩，可起到稳定血糖的作用。
胰俞穴
位置：胰俞穴在第8胸椎棘突下旁开1.5寸，膈俞穴与肝俞穴之间
按摩方法：两手握拳，用中指的掌指关节突起点胰俞穴，顺时针按揉约2分钟。常按此穴有疏肝利胆，活血化淤，养胰健脾，调和肠胃的作用。
脾俞穴
位置：脾俞穴位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
按摩方法：取坐位或立位，双手中指分别按于两侧脾俞穴（拇指附着在肋骨上），用力按揉30～50次；或握拳用食指掌指关节突按揉穴位；或握空拳揉擦穴位30～50次，擦至局部有热感为佳。常按此穴，有健脾和胃，利湿升清的功效，可治疗糖尿病带来的一系列痛症。
温馨小贴士
糖尿病的成因很复杂，按摩以上穴位虽不能根治糖尿病，但能起到有效地缓解作用。合理吃药配合穴位按摩，疗效才会更好！
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修身养性●品味高雅
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