糖尿病患者吃零食搭配什么好

糖尿病患者的饮食要特别注意,饮食的搭配也很中啊哟。糖尿病患者想吃零食却又怕血糖升高,其实只要搭配其它食物就不用怕血糖升高。

  糖尿病的饮食控制会直接影响到血糖,所以要学会正确的饮食安排极为重要。今天,所要为大家介绍的是糖尿病患者吃零食搭配什么好,快来一起看看吧。

  1.奶酪和全麦饼干

  低脂含量的奶酪和全麦饼干搭配食用,营养元素更为全面,也可以搭配胡萝卜或苹果片。

  2.桃仁和水果干

  这种搭配能为人体提供足够的能量。某期刊上的一项研究成果显示:桃仁能避免餐后血糖水平飙升,并保持饱腹感。由于这两种食物的热量较高,各食用两大汤匙即可,其热量相当于20克的碳水化合物。

  3.豆泥和新鲜蔬菜

  用1/3杯鹰嘴豆泥或豌豆泥作为蘸酱,搭配黄瓜、芹菜、花椰菜、青椒或胡萝卜条食用即可

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