寒

HANLU

露

明天（10月8日），

迎来农历二十四节气之一的寒露。

寒露是二十四节气中的第十五个节气，

这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，

是反映自然界气温变化的重要节令。

这时候，

天气渐转凉，天高云淡，

气爽风凉，早晚的温差较大。

温州人讲究节气，

寒露时节也少不了这几个习俗：

寒露节气温州民间习俗

秋钓边

因寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。

吃芝麻

寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。

吃柿子

民谚有“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮”，此时的柿子恰好成熟，正是吃柿子的好时候。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍，经常食用有利于补虚、止咳、利肠、除热。（提醒：空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用。同时也要控制食量，不宜同食含纤维素较多的蔬菜等食物，患有慢性胃炎者、消化不良等胃功能低下者、胃大部切除和糖尿病人不宜食用。）

吃螃蟹

寒露前后，虾蟹繁多。人们除了饱尝鲜活美味的肥蟹之外，喜欢醉制别有风味的江蟹。有的用米酒来醉，有的用盐水来腌，更有的把鲜蟹醉后再将里面膏汁挑出来另行存放，以备招待亲朋好友时品尝。

饮寒露茶

在这秋意渐深的天气里，闲下来时捧一杯热茶，暖身又暖心，而寒露节气就该喝一杯寒露茶。

所谓寒露茶，乃是指寒露节气前三天和后四天所采之茶，也叫做“正秋茶”。寒露时节，坚持合理饮茶品茶，既可温暖滋养身心，又无燥火袭人之扰，既能御寒暖身，又可养胃助消化、预防感冒等疾病。

天气越来越冷，

寒露时节应该如何养生呢？

足部保暖

常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。

建议每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。此外，肩部、肚脐、脖子也是不能冻到的。

适时添衣

俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。

同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。

养胃防燥

寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。寒露时节养生跟秋分不一样，寒露养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食物，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食物。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分。

寒露时节，温州天气会怎么样？

今天，

“雨水君”终于来刷“存在感”，

据温州气象台预报，

这波雨水会一直维持到节后

明天大家上班时

阴雨天气仍会继续。

气温也会“应声而落”，

未来几天的最高气温会降到29℃上下

加上没了阳光的加持

暑热感整体会减弱不少

大家注意适时调整衣物

以防感冒侵袭。

从昨天开始，

冷空气已经发货啦

之后东移南下

差不多11日抵达我省

到时候的降温就非常明显

很有可能

我们呼唤已久的“秋姑娘”

已经随着这波冷空气悄然启程了哦

盼望着盼望着

秋高气爽的日子

就要来啦！

未来一周逐日预报

07日（周四）：阴有阵雨或雷雨，部分中到大雨，局部暴雨24～29℃

08日（周五）：阴有阵雨或雷雨24～29℃

09日（周六）：多云到阴有阵雨24～30℃

10日（周日）：多云到阴，部分有时有阵雨24～30℃

11日（周一）：多云到阴有阵雨或雷雨24～30℃

12日（周二）：多云，部分阴有阵雨或雷雨22～28℃

来源：温州发布

资料：人民日报、温州气象、浙江天气

原标题：《明日寒露，冷空气已在路上！温州接下来的天气……》