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糖尿病似一种不可治愈的疾病，患上糖尿病后让家庭和自身都非常苦恼，因为糖尿病需要长时间的的注射胰岛素，以及需要做很多的日常的护理。如果不加注意，患者的血糖持续升高就会出现很多的并发症，威胁到患者的生命安全。为了使血糖保持在稳定的数值内，患者必须注意饮食，控制糖类的摄入，许多的水果中糖类都比较丰富，导致糖尿病人对水果避而远之。

其实糖尿病人不是不能吃水果，而且还需要摄入足量的水果才能保证人体的营养，医生告诉你，牢记这4个原则，就能安心吃

原则一：选择糖类含量低的水果。生活中含糖的水果占了大多数，有的水果十分的甜，像香蕉、冬枣等常见的水果，含糖量非常大，吃了之后会导致血糖快速上升，不利于糖尿病的控制，所以应该尽量避免。而适合糖尿病人的水果也有很多，比如圣女果、柚子、杨梅等多种水果中的含糖量都比较低，而且它们的维生素含量也十分丰富，能帮助人体提升免疫力，也不会让血糖升高，是十分有利的水果。

原则二：避免摄入过多寒性和热性的水果。寒性水果吃多了容易导致消化功能出现紊乱，糖尿病患者的血糖水平本来就容易波动，肠胃出现问题后，对糖类以及营养物质的吸收都会出现问题，容易引起并发症。但寒性的水果热量比较低的，含糖量较少，可以适量食用。山楂、大枣等热性水果也会造成血糖出现波动，应该少量进食。乌梅、樱桃等水果性质较温，适合糖尿病人食用。

原则三：适量进食。水果对人体健康大有裨益，含有的大量维生素、矿物质以及微量元素，能为人体提供充足的营养，保证机体的正常运转。尽管好处很多，糖尿病人进食水果的量也要进行合理控制，每天摄入的水果保持在克左右是最有益于肠道以及血糖的，如果一次性摄入超过克，反而会增加肠胃道负担，造成消化不良，甚至可能导致血糖升高。

原则四：餐前饭后不要立即吃水果。水果中的碳水化合物还是有一定含量的，再加上食物中的碳水化合物，胰岛素的含量不够分解这些物质就会导致血糖快速升高，加重胰腺的负担，糖尿病患者想吃水果的话最好在餐后半小时或一个小时后吃，而且要注意避免空腹进食。

糖尿病患者不仅需要积极地配合医生进行治疗，还需要严格控制糖类和脂肪的摄入，吃水果时按照以上原则，这样才能有效控制血糖。