Tips1男人要守住8道防线
1.40岁后别吃肥肉。
2.包里放瓶急救药。
3.在外吃饭少喝浓茶。
4.早晚喝点小米粥。
5.每顿只吃八分饱。
6.每周三到五次慢跑。
7.多喝水不憋尿。
8.白酒不能超一两。
小编提醒
对男人来说，一下子做到上述八点确实很难，但为了自身健康和家庭幸福，还是一点点做出改变吧。
Tips23个时间千万别洗澡1.起床就洗澡
没吃早饭就洗澡，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。
2.睡前冲个澡
热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴。
3.饱餐后洗澡
刚吃完饭大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。
小编提醒
洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单，正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头。很多时候由于缺乏常识或犯一些不经意的小错误，不但洗不净，还可能影响健康。
Tips3大枣泡水功效不一般每天用干枣泡水，有保肝排毒的功效。红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。
从口味上选择，建议泡茶时选用大个的红枣，口感甜，最好将其撕成几块再泡；熬粥、泡酒等则可随意选择个大或个小的枣。
小编点评
吃枣并非多多益善，中等大小的枣，一次食用最好别超15个。红枣虽好，可不要贪吃喔~
Tips4糖尿病的十个征兆以下10个糖尿病征兆应引起注意：
1.多尿。
2.口渴。
3.体重略减轻。
4.虚弱和饥饿感。
5.持续疲劳感。
6.喜怒无常，脾气暴躁。
7.视物模糊。
8.伤口愈合慢。
9.脚发麻。
10.更容易发生尿路和酵母菌感染。
有糖尿病危险因素者应定期评估。如果已出现了以上信号，医院检查相关指标。
小编点评
今天是世界卫生日。今年的主题是打败糖尿病。有研究表明，25%的糖友发病后还不知道已经患病。鏈夊摢浜涚櫧鐧滈鍖婚櫌鍖椾含娌荤枟鐧界櫆椋庡摢涓尰闄㈢湅濂?
