Tips1冬天脚部一定要保暖
俗话说“寒从脚下起”，双脚远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。因此，冬季一定要保持鞋袜的温暖、干燥；每坐2~3小时后，起身走动10分钟，以促进脚部血液循环。另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右，也可起到养生保健的作用。
Tips2胃有四个“死敌”
①最怕冷：口感生冷的食物会刺激胃部。
②怕腌菜：腌菜含大量亚硝酸盐和仲胺，易合成亚硝胺类化合物。
③怕烟熏和油煎食物：烟熏食物含大量致癌物质，油炸、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质。
④怕酒精：过度的酒精刺激会对胃造成损害。
Tips3糖尿病早期10个征兆
今天是联合国糖尿病日，由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于年共同发起的，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。有研究表明，25%的糖友发病后还不知道已经患病。专家提示，以下10个糖尿病征兆应引起注意。
1,多尿。
2.口渴。
3.体重略减轻。
4.虚弱和饥饿感。
5.持续疲劳感。
6.喜怒无常，脾气暴躁。
7.视物模糊。
8.伤口愈合慢。
9.脚发麻。
10.更容易发生尿路和酵母菌感染。
有糖尿病危险因素者应定期评估。如果已出现了以上信号，医院检查相关指标。
