曾几何时，糖尿病被称为“富贵病”，大多是富人得。
现如今，我们的生活条件普遍提高，吃得越来越好，再加上缺乏运动、熬夜等不良的生活方式，越来越多的人加入了“糖尿病大军”。
年，中国第六次针对糖尿病的大型流行病学调查显示：
我国竟有近半数人血糖异常，不是确诊糖尿病，就是糖尿病前期！
也就是说，几乎每两个成人，就有一个血糖不达标！
发现血糖异常或已患糖尿病，你肯定有诸多疑惑：
知道要“管住嘴，迈开腿”，但具体怎么做，一头雾水……
必须一辈子吃药、打针吗？压力太大了！
有没有可能扭转局面呢？
我们邀请到了广东省疾病预防控制中心原门诊部副主任刘芳兰，为大家答疑解惑。Q：被确诊为糖尿病，但身体没有出现任何不适，是不是可以先不管，等出现问题再寻求治疗？
刘主任：
这是一个误区。
在糖尿病强化干预过程中，我们常常接触到一些糖尿病患者不愿承认自己患有糖尿病，全凭着感觉走，对高血糖置之不理。这些做法是非常危险的。
糖尿病在初期并不会有明显症状，但长期的高血糖会“静悄悄”地损害各个组织器官，带来各类并发性——心脑血管疾病、眼部疾病、糖尿病足、糖尿病肾病……
糖尿病被称为“不死的癌症”，不是没有道理的。
一旦出现并发症，不仅给患者带来巨大的身心痛苦，还给家庭带来沉重的经济负担。
早发现、早干预才是明智的做法。
Q：得了糖尿病，除了吃药、打针，还有别的方法控糖吗？
刘主任：
生活方式医学干预具有不可忽视的控糖作用，近几年逐渐成为糖友的新选择。
糖尿病是一种生活方式病。医生常常提醒我们要管住嘴、迈开腿，换句话说就是要改变生活方式。只不过很多糖友自我管理的效果不好，甚至会适得其反。
生活方式医学干预，就是综合运用营养处方、运动处方、医护人员跟踪管理等，帮助患者在少用药或不用药的同时实现血糖控制达标，进而控制并发症的出现、延长寿命。
这一点已得到证实——
我国的“大庆糖尿病预防研究”经过30年（年-年）随访，证明了生活方式干预能够遏制糖尿病及并发症的进程，延长预期寿命。
这项研究改变了世界糖尿病学者对糖尿病预防的观点，随后，《新英格兰医学杂志》、美国糖尿病协会也都发表了相关的研究结果。
我国最新发布的《中国2型糖尿病防治指南（版）》指出，生活方式干预是2型糖尿病的基础治疗措施，应贯穿于治疗的始终。
所以说，通过积极干预，糖尿病可防、可控，甚至有逆转的可能。
Q：一直听说糖尿病是不可治愈的终身疾病，真有逆转的可能吗？
刘主任：
首先要明确，逆转≠彻底治愈。
这里的逆转指的是，不吃药、不打胰岛素，血糖也可以保持在正常范围内。
其次，每个人的病情不同，不是所有的糖友都能达到“不再吃药、打针”的效果。
最后需要提醒，即使实现了逆转，也不能掉以轻心。
就好比修理过的汽车，虽然外表看上去像新的一样，但终究已经不是真正的完好无缺了。所以，糖友依然需要保持健康的生活方式。
Q：除了理论研究，糖尿病逆转有成功的案例吗？
刘主任：
目前我们联合中山大学凌文华教授、营养学博士郭红辉教授等，正在研究生活方式医学干预糖尿病的临床课题。
已经有多名糖友参加了干预，减药、停药率相当可观。
生活方式医学干预是目前控制糖尿病的有效方法，随后我们也会有相关研究的论文发表。
稳住控糖，糖友有了新选择
如果您或家人患了（2型）糖尿病，有这些困扰：肥胖，减重困难
吃药打针压力大，不想成为“药罐子”
除了打针吃药，不知道该如何饮食、运动
血糖控制得不好，担心出现并发症
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