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糖尿病已成为人类的一大劲敌，患病率居高不下，在我国，已经确诊的糖尿病人多达1.4亿，10个人里就有一个确诊，糖尿病前期患者更是多达5亿，超过了全部人口的1/3，主要几种在中老年人，但近年来开始朝年轻化趋势发展。

糖尿病带来的血糖升高，代谢紊乱等问题，对身体的损伤极大，可以直接破坏血管、神经、周围组织，重要器官，造成心脑、肾脏、眼睛、下肢等出现严重的并发症。

以目前的医疗技术，还没有治疗糖尿病的“特效药”，因此医生常常建议患者终身用药来维持血糖指标，降低并发症风险。

糖尿病真的无法治愈吗？随着医学的进步，人们对疾病认识的深入，发现糖尿病并非不治之症，只是在治疗上需要具备一定的条件，并在日常长期坚持，现有的医疗条件无法大面积普及，需要糖友们按照科学的方法，长期坚持才能实现实质性的改善。

研究人员发现。下面3种情况的血糖升高，可以实现康复目的：

1.“糖尿病前期”血糖异常但未达到确诊标准

解决方法：排查升糖因素，清除祸患

我们将空腹血糖5.6-7.0mmol/L，或餐后两小时血糖在7.8-11.1mmol/L的阶段，称为糖尿病前期。

导致血糖升高的因素多达28个，比如不良情绪、环境变化、熬夜、失眠、慢性炎症、高热量饮食、缺乏运动等，都会引起血糖升高。

这个阶段的患者会有1/3发展为2型糖尿病，所以第一时间排查隐患，避免升糖因素，保持愉快的心情，保障睡眠质量，科学的饮食运动，及时治疗其他疾病，每3个月测量一次糖耐量，及时调整控糖方法。

2.刚确诊糖尿病，尚未发展恶化

解决方法：尽早治疗，减少胰岛负担

一般患者出现口渴，尿频，体重异常变化，入院检查血糖，空腹大于等于7.0mmol/L，餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/L，就可以确诊为糖尿病。

如果通过饮食和运动调整无法达标，要及时采取药物干预的方法，例如胰岛素强化治疗，密切监控血糖，通过大约14天的注射胰岛素，将血糖控制达标，解除胰岛细胞的糖毒反应，恢复糖代谢功能，很多患者可以实现减药、停药，血糖正常。出院后依然要坚持健康的生活习惯，将体重控制在正常标准，避免病情反复，如果血糖稳定超过一年，可以说达到临床“治愈”。

3.患病多年，但血糖持续稳定且没有出现并发症

解决方法：远离一切不利于血糖控制的因素

有些糖友经过积极治疗，加上饮食、运动、体重管理，血糖长期稳定达标，也有“治愈”停药的机会。

具体做法：

合理饮食，定时定量，控制碳水总量，低热量，适当蛋白质，多吃绿叶蔬菜，食物多样化，保障营养均衡；

控制体重，2型糖尿病患者管理体重指数正常值是18.5-24。计算方法：体重指数=体重（kg）/身高（m）的平方；

坚持餐后运动，餐后半小时进行有氧运动（慢跑、快走、太极拳等）每周至少5次，身体条件允许的情况下，增加两次力量训练，提升胰岛素敏感性。

调节情绪，放松心情，减轻压力，保障睡眠，注意监测血糖变化，定期进行并发症筛查。

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