以前在我们的认知里觉得只要一得了糖尿病，那么终身都会受糖尿病所影响，并且糖尿病会越来越严重。但几年随着人们对糖尿病的认识愈发深入以及科学实验的证实，发现部分早期的糖尿病病人，尤其是二型糖尿病是可以得到逆转的。

糖尿病逆转是什么意思呢？糖尿病逆转是基于我们的胰岛是可以修复的，但并非所有的胰岛细胞都是可以修复的，只有那种胰岛损伤的时间不长，胰岛细胞尚未凋零才有修复的可能。糖尿病逆转是指糖尿病病情得到缓解，一年以上不用降糖类药物，通过控制饮食、坚持运动等多种方式改善胰岛功能，使患者的血糖控制在良好的范围内，并且能够长期坚持。

要想实现糖病逆转，需要抓住两个关键问题，第一个是关键时间点，第二个是明确糖尿病的发病原因。

关键时间点是糖尿病处于早发现且病情不严重的情况。对于糖尿病患者来说最好是尽早发现尽早治疗，时间就是生命，早期糖尿病一耽误发展成为晚期糖尿病很容易，但到了糖尿病晚期，患者的病情就会变得更加严重，可能伴随着糖尿病性肾病、糖尿病性眼病以及糖尿病性心脏病等各种严重的并发症，治疗起来的难度也就越大，对患者的伤害也就越大，威胁着患者的生命。因此当发现自己血糖出现医院找医生进行一个综合诊断，早发现早治疗，对于早期的糖尿病患者是可以实现糖尿病逆转的。

找到病因，尤其是对于二期糖尿病患者来讲需要找到自己糖尿病的病因，到底是因为肥胖引起的还是由于长期熬夜、不运动所造成的，找到病因后才好对症治疗。

如果是因为肥胖引起的糖尿病，患者就需要考虑通过减重，搭配正确的减肥方法，降低原来体重的5%——10%就可以有效改善糖尿病的病情，使血糖恢复到正常。如果长期生活饮食不规律，暴饮暴食的所造成的的，可以坚持生活方式的干预。做到低卡饮食，尽量选择粗纤维含量比较多的以及清淡的食物，适当提高蛋白质摄入的比例。如果是长久不运动的话可以通过坚持运动坚持锻炼来适应，运动能够促进肌肉脂肪组织对葡萄糖的摄取，对改善胰岛功能是有帮助的。此外患者也不要熬夜，保持合理规律的作息，经过长期的坚持，大部分的二期糖尿病患者就可以实现糖尿病逆转。

#寻医春日健康谈#