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糖尿病是一种代谢性疾病，由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应性降低而导致血糖升高。虽然病因还不明确，但已有一些危险因素被确认，如年龄、肥胖、高血压、高血脂、家族史等。因此，积极预防糖尿病的发生和发展非常重要。

在医学上，糖尿病预防分为三个层面：预防糖尿病发生、预防并发症和减少致残率和死亡率。对于每个人来说，尤其是有危险因素的人群，预防糖尿病发生是首要任务。这可以通过改变自己的生活方式来实现，例如保持健康的体重、进行适当的运动并积极控制高血脂、高血压等不利因素。健康人也应该了解糖尿病的相关知识，包括糖尿病的定义、症状、体征、常见的并发症以及危险因素，以便及早发现问题并采取相应的措施。

对于已经患有糖尿病的患者来说，重点在于预防急性和慢性并发症。除了通过规范性的治疗来控制血糖水平外，患者还应注意定期全面体检，至少每年1次，而糖化血红蛋白至少每半年1次。此外，即使糖尿病高危人群接受了评估，也需要每3年进行一次糖尿病筛查。如果发现早期情况如糖耐量受损(IGT)或空腹血糖受损(IFG),及早干预可以降低糖尿病的发病率。

总之，通过饮食控制、合理运动、积极控制不利因素以及定期体检等方式，每个人都可以有效地预防糖尿病的发生和发展。同时，对于已经患有糖尿病的患者来说，定期检查和及时干预可以防止并发症的发生，提高生活质量和寿命。