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牛奶的营养价值比较高，经常被人们所安利，小孩子要经常喝牛奶，有助于长高；老年人经常喝牛奶有助于补钙；生病的人喝牛奶，有助于促进身体康复，还有糖尿病的人不能喝牛奶，空腹不能喝牛奶等等，这些当中有真有假，口口相传。那患有糖尿病，到底能不能饮用牛奶呢？专家来告诉你答案，其实这是个错误的说法。

因为牛奶中所含的乳糖以及脂肪并不高。还含有一定量的不饱和脂肪酸，这样子的脂肪酸可以降低胆固醇，对血糖和血脂有一定的好处的。而且糖尿病病人不像其他人可以利用葡萄糖燃烧体内的脂肪和蛋白质，来补充身体所需要的能量，所以患病的时候患者的蛋白质消耗会比普通人多，平时的饮食所提供的蛋白质的含量，并不能满足糖尿病患者的需求，所以可以通过牛奶来给予糖尿病患者足够的优质动物蛋白。因此患有糖尿病的人，是可以喝牛奶的。

但是也要有所注意，如果做法不对，那也是会有影响的。现在市面上牛奶的种类比较多，像低脂的，无糖的，高钙的，鲜牛奶，纯牛奶，酸牛奶，多种多样。像糖尿病患者喝牛奶的时候，里面不能放糖，否则会摄入太多的糖分，导致血糖升高。

糖尿病患者可以适量的喝一些低脂低糖的牛奶，不要喝全脂的牛奶。有些人的话还喜欢买高钙牛奶，觉得高钙牛奶含钙量比较多，对人体好。其实牛奶本身就含有钙，够人体所吸收，所以没必要再特意买高钙的牛奶，而且高钙的牛奶是额外添加的钙，反而吸收率比正常的牛奶钙吸收来的差。

而且喝牛奶一定要有限制，不能喝太多的牛奶。有些牛奶，味道并不重，不浓，很多人就会觉得是添加水的，反而觉得那些味道香浓的牛奶比较纯正，其实并不然，我们日常选牛奶，不要选择添加剂较多的。糖尿病的病人有人应该避免睡前喝牛奶，因为睡前喝牛奶，容易导致尿中的钙浓度升高，从而导致尿路结石的情况。

糖尿病在我们日常生活中是比较常见的，患有糖尿病的人在饮食方面是格外的需要注意的，不管是什么年龄段的患者，任何时间都应该接受饮食治疗。告别高糖、高脂的不健康的饮食，杜绝暴饮暴食和不规律的饮食。坚持定时定量的有氧运动，消耗多余的热量，控制体重，促进身体功能的良好运行，还有助于减肥。

平时要注意监测自己的血糖血压，每季度做一次血常规和肝功能的检查，如果指标异常，医院就诊。患有糖尿病后，不能随意的乱用药，像什么小偏方，保健品，医院，专业的医师指导下用药，不要自己随意增减药量或停药，如果打胰岛素的话，也需要严格按照医生的要求来执行。