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中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱，运化水谷精微失职，气血生化乏源，脾虚百病起，而现在几乎全民脾虚。一、如何判断你的脾是否虚了

.看五官

如果脾胃不好，口唇发白、干燥，易起皮或裂口子。有的睡觉会流口水，这也是脾虚的表现。

此外，脾主升清，脾胃虚弱，无法上输水谷精微，头面失其濡养，可能会有耳鸣耳聋、鼻腔干燥、流清鼻涕、眼睛疲劳、视物不清等症状。面色萎黄无华，也多提示有脾虚的问题。

2.看吃饭

脾胃虚弱的人，食欲不振，饭后感觉腹胀不适，或饭后拉得快。胃强脾弱的人则见食欲好，但消化吸收能力异常。突然想吃重口味的东西，也是脾胃虚弱的表现。

3.看体形

脾胃功能不好的人，要么越来越胖（虚胖）要么越来越瘦。

有的人脾气虚，津液代谢失常，痰湿堆积在体内排泄无门，就变成“喝凉水都长肉”，或者肥而四肢不举，肌肉无力，身上的肉捏起来松松软软的。

有的人怎么吃都不胖，吸收功能有问题，“酒肉穿肠过”，经常有腹泻的问题。

4.看湿气

脾胃虚弱，水液运化代谢失常，容易生内湿，而脾最怕为湿所困，湿困脾，脾气不奋，又加重了水湿的问题，形成恶性循环。

所以脾虚的人多伴有痰湿的问题，可表现出这些症状：

身体沉重，人发困、发沉，没精神，感觉疲劳；

大便不成形，或溏稀或便秘，黏厕所难冲干净；

嗓子不清爽，总感觉里面有痰，鼻炎、咽炎反复不断；

脸上长斑、起痘（脓包痘），黑眼圈、眼袋明显；

容易浮肿、腰酸、肩膀酸痛、关节痛。

5.看舌头

舌胖大而有齿痕，舌苔腻水滑。齿痕是舌苔胖大与牙齿发生挤压形成的，因为牙齿坚硬，所以受伤的都是舌头，就会出现齿痕。二、脾虚了，归脾丸、启脾丸、健脾丸，如何区分？很多人脾虚了，都会选择一些中成药，这里主要聊聊归脾丸、启脾丸、健脾丸，这三者之间如何区分：.组成及方解归脾丸：黄芪、党参——补脾益气，使气旺血生当归、龙眼肉——养血补心；白术、炙甘草——补脾益气，助参芪补脾以资生化之源酸枣仁、茯苓、远志——养血宁心安神；木香——理气醒脾，使之补而不滞；生姜、大枣——调和脾胃，以助生化使——炙甘草调和诸药。健脾丸：陈皮、枳实——理气化积；山楂、麦芽、神曲——消食和胃；人参、白术——益气健脾，以助运化。启脾丸：人参、白术、茯苓、甘草——益气健脾，和胃燥湿；山药、莲子——益气健脾，渗湿止泻；山楂、神曲、麦芽——消食和胃；泽泻利水渗湿。2.组成及方解

三者均可益气健脾；健脾丸、启脾丸均可健胃消食。

3.不同点

归脾丸：纯为补剂，偏于补气血。用于心脾两虚而引起的心悸气短、失眠多梦、头昏头晕、体倦乏力、食欲不振、崩漏便血。

健脾丸：偏于消食，主要功效健脾开胃，小儿脾胃虚弱、脘腹胀满、食少便溏最为常用。

启脾丸：偏于消食，主要功效健脾和胃，侧重于脾胃虚弱兼有湿邪而致的消化不良，通过攻补兼施，标本兼治，而达到调理脾虚食积的效果。