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6月3日下午，简自豪在微博宣布，自己因身体健康原因退役。Uzi微博退役声明97年的Uzi，今年23岁，查出2型糖尿病，再次印证了，糖尿病日趋低龄化，需要重视加预防。胰岛素注射

型糖尿病究竟是种什么病？

糖尿病是由多种病因引起的代谢紊乱，其特点是慢性高血糖，伴有胰岛素分泌不足和（或）作用障碍，导致碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱，造成多种器官的慢性损伤、功能障碍甚至衰竭。资料显示，成人糖尿病患病率为年4.5%，年9.7%，年10.9%，呈上升趋势，并且呈现趋于低龄化。糖尿病主要分为1型、2型、其他特殊类型及妊娠糖尿病。1型糖尿病是自身免疫性疾病，特点为生产胰岛素细胞被破坏，多与先天有关；2型糖尿病，发病除遗传易感性之外，主要与现代生活方式有关。所以Uzi退役声明中也有强调，因为常年压力大、肥胖、饮食不规律、熬夜等生活方式导致身体状况不佳，是糖尿病的诱因。糖友日常血糖监测

02糖尿病可怕吗？

糖尿病的初期症状主要包含以下内容：典型症状：多饮、多尿、多食、体重减轻（I型更加明显）；皮肤症状：体重过重患者可出现瘙痒、手足麻木，甚至痛觉过敏；视物模糊：患者突发性视物不清；小便症状：小便粘脚、小便多泡等；乏力症状：短程行走后，即可出现劳累现象；伤口难愈：如皮肤伤口较常人愈合时间延长。糖尿病目前是一种常见的、长期的、慢性终身疾病，限于目前的医学水平，大部分患者不能根治，随着病情的进展，有可能产生可怕的并发症。糖尿病也是可以控制的疾病。虽然大部分糖尿病不可治愈，但只要与医生积极配合，综合管理，改变生活方式并及时调整治疗方案，使糖尿病患者的血糖、血压、血脂、血粘、血尿酸、体重等达标，减少并发症的发生，就可以和正常人一样生活、工作、学习，糖尿病就不可怕。肥胖是2型糖尿病最重要危险因素之一

03如何预防？如何预防？如何预防？

控制体重肥胖是2型糖尿病最重要的危险因素之一，控制体重是重中之重，成年人将BMI指数保持在18.5-24.99，能够有效降低糖尿病风险。规律锻炼不爱活动的人比规律锻炼的人相比，糖尿病患病率增加2-6倍，根据自己身体情况，进行有规律锻炼，可以降低患糖风险。均衡饮食摄取高脂肪、高蛋白、高碳水化合物和缺乏纤维素的饮食（可不仅仅是吃糖多哦）大大增加患糖尿病风险，保持三餐合理，均衡饮食。疾病与健康并没有明确的分界线，危险因素潜藏在我们日常的生活习惯里，健康积累亦源自生活点滴。