每个人生病时是最需要陪伴的时候，独自一人在异国生活，要学会照顾自己，
在英国，看病的程序与国内不太一样，医院买药，而是要去商店或者药店买药，而购买非处方药和处方药的方式也有不同，
下面就让我们一起了解一下，在英国如何买药。
1
英国购药基础常识
一、英国药品分类
处方药（POM——Prscription-onlyMdicin），处方药标志，可以在药盒上找到；
非处方药（Non-PrscriptionMdicin）；
药店药品（P——PharmacyonlyMdicin）；
一般清单的药品(GSL——GnralSalListMdicin)
二、获取不同种类药品途径
处方药（POM）：凭英国医生（doctor）或其他适当资格的医疗专业人士出具的处方（Prscription）在药店（Pharmacy），医院（hospital）或者配有药房的GP诊所（dispnsingGPsurgry）取药。只有执业药剂师（pharmacist）有资格出售配取处方药。
药店药品（P）：不需要出具医生处方，可以在药房直接购买，但需要在药剂师监督下购买。购买时需要向药店人员询问，一般只存放在柜台后面或者药房里，而不是可在药店的货架上，所以不能自选。药剂师会检查药物是否使用于您或者您的健康问题。他们会问你问题，以确保你可以安全使用这些药物。
一般清单的药品（GSL）：不需要医生处方，可以在药店，超市或者其它零售商店购买。不需要有药剂师监督。这类药品适用于那些轻微并且在短时间内可以自我恢复的健康问题。
三、属于非处方药疾病类别
非处方药一般只用于短期缓解治疗那些病因清楚，症状明显，符合非处方药用药条件和人群的，不复杂的个人健康问题，而且药效一般较同类型处方药较弱，如果效果不好，需要及时到GP就医,必要的话，医生根据病人情况开据相关处方药进行治疗。
眼部护理类——Eycar
便秘—Constipation
腹泻—Diarrhoa
痔疮—Hamorrhoids
过敏—Allrgy
头虱——Hadlic
伤寒感冒咳嗽——Coldandcough
足部护理——Footcar
皮肤干燥——Dryskin
皮肤类真菌感染——Topicalfungalinfction
急救类——FirstAid
失眠——Insomnia(短期)
戒烟——stopsmoking
烧心不消化——Hartburnandindigstion
唇疱疹——coldsor
头皮问题——Scalpproblms
口腔健康——oralhalth
疼痛——painrlif
肚子疼或胃痉挛——Stomachpainandcramp
蚊虫叮咬——Insctbitsandstings
咽喉疼痛——Sorthroat
儿童长牙疼——Tthingpain
发烧——Tmpraturorfvr
饶虫——Thradworm
牙疼——Toothach
阴道感染——thrushorBV（偶尔）
疣和赘肉——Wartsandvrrucas
四、属于非处方药疾病类别
基本上所有治疗慢性疾病的药物均属于处方药，如果药品在中国是处方药，在英国基本上也是处方药。
高血压—Hyprtnsion
糖尿病—Diabts
哮喘—Asthma
痛风—Gout
避孕药—ContracptionPills
抗生素—Antibiotic
心脏病—HartDisas
癌症—Cancr
各种慢性病—ChronicDisas
抗病毒——antivirus
常见病症及对症药物介绍
一、常见的感冒药品
药品以英国药店Boots为例：
目前英国市面上众多的感冒药跟国内的常见感冒药如白加黑，新康泰克，泰诺在成分上大同小异，多数含有1-种有效成分，每种成分有不同的作用，有的镇痛退烧，有的缓解流涕鼻塞，有的止咳祛痰。其好处就是ALLINONE，达到一下缓解感冒的多种症状的功效。
其成分主要有：镇痛退热剂（painkillr），抗鼻塞剂（dcongstant），镇咳剂（CoughSupprssant）。另外根据具体药物不同，其它成分还有维C，镇静剂，提神剂（如caffin）等。剂型也有很多，有冲剂（sacht），有片剂（tablts），有胶囊（capsuls），大家可以根据自己的情况和喜好选择。
当然如果有的同学不是所有症状都有，只需要对症下药就好，接下来我会介绍如何针对不同感冒症状来合理用药。
1、肌肉疼、头疼、发烧很多常见的止疼片不仅能在药店如Boots，Suprdrug，Lloydspharmacy买到。很多在便利超市如Tsco，Co-Op也能买到。
这里着重推荐两种药，ParactamolIbuprofn
Paractamol
中文叫对乙酰氨基酚。国内很多感冒药如“泰诺”，“白加黑”，“感康”都含有这种主要成分。这种药在国外使用十分广泛。它安全性很高，基本无副作用，和其他药品也很少有相互作用。价格便宜，一片mg，16片包装的几十P就搞定了。
使用方法：用起来很方便，需要的时候一次一到两片，4小时之内最多可以吃8片。他的主要效果就是止疼，退烧。一般一盒之内，症状就能得到控制。
注意事项：一定不要多吃，如果超过一天最大药量（maximumdos），可能会对肝脏有危害，而且吃Paractamol的时候，不要还吃其它的含有Paractamol的药物，以防药物过量。
P.S除了感冒的时候吃，如果头疼，牙疼，肌肉酸疼的时候也可以服用。
Ibuprofn
中文叫布洛芬。它是在s由诺丁汉大学的药学系和Boots联合研发出来的，他和阿司匹林属于同类药，但因为其比阿司匹林更安全，现在基本上已经代替阿司匹林而发展成世界上用处最为广泛的止疼，退烧，消炎的药品。国内大家熟知的“芬必得”其主要成分就是Ibuprofn。它和Paractamol一样，都能很快的止疼，退烧。而且价格便宜，不带牌子的几十Pnc就能搞定。
使用方法：mg普通片剂为例，需要时一次1-片，一天-4次，每天最多吃6片。
注意事项：
Ibuprofn有很多剂型，有缓释（ModifidRlas），有口服混悬剂（OralSuspnsion），所以使用方法也有区别，请使用前仔细阅读药品说明书（PatintInformationLaflt）。
Ibuprofn最明显的副作用是会刺激某些人的胃，造成胃酸分泌过多。所以吃的时候最好饭后或者和食物一起吃。经常胃疼的同学，慎重使用，请先咨询医生（GP）或者药剂师（Pharmacist）。有哮喘（Asthma）的同学也需慎重，可能会使哮喘加重。
P.S除了感冒的时候吃，如果头疼，牙疼，肌肉酸疼的时候也可以服用。女同学痛经，或者有偏头疼的，推荐使用ibuprofnLysin，属于快速吸收型，能快速止疼。
、抗鼻塞（Dcongstant）、流鼻涕药品中含有Psudophdrin，Ephdrin，Phnylphrin等成分的均为口服抗充血药（OralDcongstant），用来缓解鼻咽部粘膜充血、肿胀引起的鼻塞症状。其中Psudophdrin，Ephdrin就是伪麻黄碱和麻黄碱。白加黑、新康泰克、泰诺，呋麻滴鼻液等最近被实名制的药品均含有以上成分。
在英国，购买含有这些成分的药品虽然没有实名制一说，但严格限制其购买数量，一般一次只能购买一盒。
抗鼻塞喷雾剂（Nasaldcongstantspray），其主要成分为Oxymtalozin，Xylomtazolin.其优点为见效更快，因为直接作用于鼻内，吸收快。缺点为只能短期使用，长期使用有可能使鼻塞复发。
其中英国人比较常用的药品有如下：
其实很多感冒药还有咳嗽药都有一种叫做“抗组胺（Antihistamin）”的成分，比如：Diphnhydramin,Promthazin，其作用是加速鼻内分泌物的挥发，减轻流涕等症状，他还常见于一些止咳药类，增强止咳效果，而且有镇静作用，可以有效帮助睡眠（白加黑的黑片里就有这东西），当然你要白天服用含这种成分的药，你就会很犯困。所以认准含有这些成分的药，告别流鼻涕不是问题。相关药品有：Nightnurs,DayNightnurs。
另外介绍一种叫Vapourrub的东西，比较像国内的清凉油。一般含有Mnthol（薄荷醇），Ppprmintoil(薄荷油)等成分。使用时涂抹在胸前，喉咙下和背后，靠挥发产生的气体来缓解鼻塞流涕等症状。相关产品有：Vicksvaporub,OlbasOil.
健康小帖士：闻蒸汽也能减轻鼻塞！
、咳嗽（Cough）咳嗽根据有没有痰（phlgm，sputum）大致可分为两种，有痰的叫Productivcough，没痰的叫Non-productivcough。
常见的治ProductivCough的药含有止咳祛痰剂（CoughExpctorants）如：Guaifnsin，Ipcacucants，这些也是国内的沐舒坦、必嗽平和易咳净的主要成分，其作用是化痰，常见产品多为糖浆，其中比较受欢迎的有Bnylinchstycoughs。
DryNon-ProductivCough、TicklyCough，也就是我们所说的干咳。常见干咳止咳药（镇咳药）大多含有中枢止咳剂成分，如Codin，Pholocodin，Dxtromthorphan（右美沙芬-泰诺，日夜百服宁，白加黑都含有此成分）。其直接作用于大脑的咳嗽中枢，从而达到快速镇咳的效果。优点是见效快，有的可以帮助睡眠，但是绝对不能过量服用，过量的话容易引起大脑损伤，依赖性等副作用。而且很多此类药物根据是否含有镇静剂如Diphnhydramin，分drowsy和non-drowsy两种。
常见药品有BnylinDrycoughs和CoughNurs。
4、咽喉痛首先可以试试润喉糖！
除了金嗓子喉宝，西瓜霜润喉片，英国也有很多很管用的润喉糖（Pastills，Lozngs），50p左右一条，平时就当糖吃也行。很多润喉糖还含有蜂蜜等成分，能进一步减轻症状。
如果还是疼，还有一些润喉糖里含有止疼剂，如前面所提的Paractamol，Ibuprofn。见效比较快，但是价钱偏贵。当然也可以直接口服止疼药，如果喉咙疼咽不下去固体药，还有泡腾片剂型（SolublorEffrvscnt），可以在水中溶解，然后喝下去那种。
对于比较严重的咽喉疼痛，除了服用止疼片，也可以试试Tyrozts，含有抗生素和止疼剂成分，适用于稍微严重的扁桃体发炎，或者急性咽喉炎，接触的很多顾客说很好用。
如果咽喉肿痛以至于无法正常张口下咽，可以试试喉咙喷剂，一般含有镇痛剂成分如bnzocain,lidocain等，使用时直接对喉部喷洒，见效很快。常见的产品有，Covoniathroatspray和Ultrachloraspticanasthticthroatspray。
健康小贴士：在嘴里含口温盐水（不要咽），也能有效缓解咽喉痛。抽烟的同学这时候就不要再抽了，不然会好的更慢。
最后总结几条黄金法则：
1.没有哪一种药是最好的，只有那种最合适，按英国人的话就是Dothjob.吃最少的药，能让你很快恢复的就是好药。
.英国的药品监管都很规范，成分剂量都有严格规定。不同的品牌，只要成分一样，效果应该都是一样的。一般来说，带牌子的如Bcham，Lmsip，Bnylin等会比一些药店如Boots家自己生产的贵一些，但是东西都一样其实。可以根据个人情况选择。
.如果自己真的拿不准用什么药的话，最方便的就是去药店找药剂师（Pharmacist）咨
询。英国药剂师都是经过4年大学专业化培养外加一年见习期然后通过职业考试持证上岗的，在合理用药上是专家。像感冒发烧这种小病医生一般也都会让你去找药剂师，他们完全可以通过你的症状为你推荐正确的药品，或者如果症状严重的话，再建议你去看医生。
二、止疼药
疼痛是一种症状，种类有很多，比如头疼，牙疼，痛经，肌肉关节疼，腰疼等，因为每一种疼痛的起因不同，所以治疗办法也有所区别。这里给大家系统介绍下英国市面上能在超市或者药店买到的非处方类的止疼片（Non-PrscriptionPainkillr）。
英国的非处方类的止疼片大致可以分为三类，Paractamol（对乙酰氨基酚），Non-stroidalanti-inflammatorydrugs（非甾体抗炎药），简称NSAIDs.含有Opioid（阿片类）的复合止疼药。
非处方止疼药的购买途径分两种，一种为GnralSalList(GSL),可以在任何商店出售并且是自选，两外一种为PharmacyOnly，只能在药店出售，并且大多不能自选，需要向店员询问并且经过指导下才能购买。下面就分别介绍每类药的特点及注意事项。
1.ParactamolParactamol，中文叫对乙酰氨基酚，又叫扑热息痛，它基本上是世界范围内使用最普遍，最安全的止疼片之一，基本无副作用，也不会产生依赖性，和其他药品基本没有相互作用，属于止疼片的首选，适用于各种疼痛。能买到的mg的常见剂型有圆片（tablt)，囊片（caplt),胶囊（capsul），ffrvscnttablt（泡腾片）等。一般来说，caplt会比tablt更容易服用。他价格极为便宜，一盒16片包装mg的paractamol几十P就搞定了。他的另一个用途就是退烧。国内很多感冒药如“泰诺”，“白加黑”，“感康”都含有这种主要成分，英国的众多感冒药也大多含有它。正因为很多药含paractamol，所以有一个很需要大家注意的事项，一定不要同时服用两种含有paractamol的药物，不管是止疼片还是感冒药，成人的paractamol的摄入量一天不能超过4g,这是因为如果过量，可能会对肝脏产生危害。
使用剂量：1岁以上的人群，mg片剂为例，需要的时候一次一到两片，一天最多四次，每次间隔4-6小时，4小时之内最多可以服用8片
使用范围：轻微或中度的头疼，牙疼，痛经，腰疼，非炎症的肌肉关节疼，喉咙疼，感冒引起的发烧等。
常见品牌：Bootspharmacutical,Panaol,Anadin,Calpol,还有各大超市，药店自己生产的品牌。
购买地点：16片包装的能在Boots,Suprdrug,LloydsPharmacy等各大药店，还有Tsco,Co-Op,Sainsbury,Asda等没有药店的超市购买，超过16片包装的只能在药店购买。
注意事项：不要同时服用两种含有paractamol成分的药物，成人一天不要服用超过4g的计量。
.Non-stroidalanti-inflammatorydrugs（NSAIDs)NSAIDs中文叫非甾体抗炎药，他有一个大家族，包括Ibuprofn（布洛芬），Aspirin（阿司匹林），还有Naproxn（萘普生），Diclofnac(双氯芬酸钠)。这类药镇痛效果比paractamol略强，并且具有抗炎（anti-inflammatory)及解热的作用。
Aspirin因为其副作用，现在基本已经不做为一线止疼抗炎药使用，而被安全性更好的Ibuprofn代替，从而成为世界上用处最为广泛的止疼，退烧，消炎的药品之一。
Ibuprofn就是国内是“芬必得”的有效成分。NSAIDs这类药最明显的副作用是会刺激某些人的胃，造成胃酸分泌过多，所以吃的时候最好饭后或者和食物一起吃，一般有胃疼，胃病或者胃溃疡病史的人需要慎用。如需使用，请先咨询医生（GP）或者药剂师（Pharmacist）。有哮喘（Asthma）的同学也需慎重，因为其中一部分会对NASIDs这类药敏感，造成气管痉挛收缩，使哮喘加重。
Ibuprofn的剂量剂型种类繁多，有00mg，00mg,mg,还有SoidumIbuprofn56mg,Ibuprofnlysin4mg(等于00mgibuprofn)，IbuprofnLysin(等于Ibuprofnmg)。有片剂（tablt),胶囊（capsul),液体胶囊（liquidCapsul),有缓释（ModifidRlas），有口腔崩解片(orodisprsibltablt)，还有儿童使用的悬浮液（oralsuspnsion)。所以大家选用的时候，一定要仔细看清药品包装，看好自己需要的剂量剂型，如果有任何不确定，可以找药店工作人员帮助，服用前也仔细阅读药品说明说（patintinformationlaflt)。
使用剂量：以00mg片剂用于镇痛消炎为例，1岁以上人群为每次一到两片，一天三次。
使用范围：轻微或中度的头疼，牙疼，痛经，腰疼，肌肉关节炎疼，感冒引起的发烧等。
常见品牌：Bootspharmacutical,Nurofn，还有各大超市，药店自己生产的品牌。
购买地点：16片包装00mg或者等于00mg的Ibuprofn可以在商店超市，药店购买。剂量超过00mg的是(P)，只能在药店购买。
注意事项：建议使用时跟食物或者饭后服用，有哮喘，胃病或者胃溃疡病史的人需要慎用。不要同时服用两种NSAIDs,这样有可能增加刺激胃的风险。
特殊说明：IbuprofnLysin属于Ibuprofn的快速吸收型，另外液体胶囊还有口崩片均属于快速吸收型，所以这些比较适用于痛经，牙疼等需要尽快镇痛的情况。
Naproxn（萘普生）作为非处方药只能用于缓解痛经，市面上也只有FminaxUltra一种，其剂量剂型为Naproxn50mgGastro-rsistantTablt。其治疗痛经的效果较Ibuprofn略好。只能在药店买到。
Diclofnac（双氯芬酸钠）作为非处方药，其抗炎止疼效果较Ibuprofn略优，更适用于有炎症的腰疼，肌肉关节疼等，但对肠胃刺激性较大。主要品牌有VoltarolPain-z等。有1.5mg,5mg两种剂量，只在药店销售。
.含有Opioid（阿片类）的复合止疼药Opioid（阿片类）的复合止疼药，作为非处方药不能自己单独成药，必须跟着Paractamol（对乙酰氨基酚）还有NSAIDs成为复合止疼药才有的买。大家常说的副作用多，常用不好的，容易上瘾的止疼药其实指的就是这类含有Opioid的止疼药。
Opioid作为止疼药，其中包括大家熟知Morphin（吗啡），diamorphin(海洛因），当然这些都是处方药，而且是受严格监管的管制类药物。这里所说的Opioid指的是Codin(可待因)还有Dihydrocodin(二氢可待因),二者均属于弱效阿片类止疼药，作为非处方药的话，可以少量和paractamol组成codinandparactamol,简称co-codamol,
或者dihydrocodinandparactamol,简称Co-dydramol,也有CodinandIbuprofn。这类药止疼效果较单独使用paractamol还有Ibuprofn强，因为其直接阻断疼痛信号，对牙疼，严重头疼会有比较好的效果，但因为其有令人昏昏欲睡，便秘，长期使用会成瘾等不良作用，只建议在单独使用过paractamol还有Ibuprofn以后，止疼效果不够的情况下才服用，而且不能连续使用超过三天。这类药只有在药店，并且只对18岁以上成人出售。
使用剂量：
Co-codamol和Co-dydramol的使用剂量同paractamol一样，为一次一到两片，每天最多四次，最多8片，只能短期使用（不连续超过三天）。
IbuprofnandCodin的使用剂量同Ibuprofn的剂量一样，为一次一到两片，一天最多三次，最多6片，只能短期使用（不连续超过三天）。
使用范围：在使用过Paractamol还有Ibuprofn无效后的急性中度以上的头疼，牙疼，痛经，腰疼，肌肉关节炎疼。
注意事项：如果使用含有Paractamol的Opioid类止疼片，务必不要服用其他含有paractamol的止疼片，或者感冒药。
剂型：主要有囊片,原片还有泡腾片三种，泡腾片因为可以溶于水中，一般来说更容易服用，并且吸收快，止疼效果快。
主要品牌：Co-codamol的品牌有Solpadin,SolpadinPlus,BootsPharmacutical,PanadolUltra等，Co-Dydradamol的牌子有Paramol,IbuprofnandCodin的牌子有NurofnPlus.
注意事项：
1.止疼片paractamol为首选，如果效果不好并且没有禁忌的话，再尝试Ibuprofn，如果单独用Ibuprofn还是不行,可以在尝试Paractamol+Ibuprofn，再不管用的话最后再尝试含有opioid的止疼片。如果还不管用，那就只能看医生了。
.止疼片没有想象的那么可怕，起码比滥用抗生素好太多了，只要合理使用是绝对没问题的。
.Paractamolmgtablts,16片包装，Ibuprofn00mgtablts,16片包装，二者能在很多小超市，便利店，小卖部买到，所以没必要跑药店。
4.购买止疼片主要看成分，品牌之间没有差别，相差的只是价钱，没必要多花钱在带牌子的止疼片上，东西都一样的。所以在boots店的话，首选Boots自家的牌子，会便宜很多。
除了止疼药，还有止疼膏药可以治疗疼痛
膏药，西方人称之为PainRlifPatch，我们翻译为止痛贴膏，膏药是中药外用的一种，通过药物互相协调发挥作用，可透入皮肤产生消炎、止痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效。
1、DEEPHEATDEEPHEAT，深度热疗，这款是英国卖得最火的止痛贴膏，这款药膏属于英国曼秀雷敦旗下的明星止痛产品，风靡全球。主要成分包括薄荷脑、冬绿油、氯二甲苯酚等，利用深度加热和行之有效的快速愈合药剂组合，能迅速缓解风湿病、关节炎、纤维组织炎、腰痛、肌肉疼痛和拉伤等。DEEPHEAT系列又分Rub（药膏）、Spray（喷雾）、Patch（贴膏），药膏和喷雾图上后整块皮肤会发热发烫，皮肤有外伤的建议不要使用；贴膏贴于疼痛部位，持续效果长达八个小时，贴上后里面的药剂开始发热发烫，其优点是见效快、持续时间长。
曼秀雷敦继DEEPHEAT热销产品后又推出了另一系列针对运动损伤的急救药品DEEPFREEZE（深度冰疗），通过冰镇冷却疗法，从而舒缓疼痛。冰疗的最佳时间是在创伤后4小时之内，也可以用冰块代替，针对肌肉拉伤，关节扭伤，背部，颈椎疼痛等等意外情况，效果特别明显。
、Nurofn在止痛领域，Nurofn（布诺芬）算是大家耳熟能详的药品名称，不管在国内还是英国，都是大众型止痛产品。英国的布诺芬止痛贴膏主要适用于治疗风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎和神经炎等，通过加热、促进局部血液循环、舒缓神经及肌肉，达到减轻疼痛的效果。使用止痛贴膏时需要注意，最好在睡前将患处热敷后贴上，以便药物迅速有效渗透至皮下组织，以达到最佳效果，尤其是在寒冷的冬季。
、Cura-HatCura-Hat也是英国非常火的止痛贴膏产品，不仅是因为他的膏药对治疗各种肌肉扭伤、疼痛、炎症等有很好的效果，还因为他有一款女生最爱的月经贴，用于缓解痛经、腹部疼痛等症状，是女生常备药品之一。这款月经贴片不含药物成分和香料，轻薄设计，使用安全，把贴片轻轻的贴在痛处的贴身衣物上，贴片开始自动加热，大约0分钟到达最高温度，迅速舒缓痛经症状。
4、ThrmaCarThrmaCar是美国宝洁旗下的止痛贴膏产品，在英国的各大超市和药店也有出售。具有强效镇痛，活血化瘀，使深层肌肉放松，暂时舒缓肌肉引起的背痛和过度拉伤的功效。可用于颈部、肩部、上背部、腕部和肘部扭伤、劳损或者关节炎症等。持续效果长达8小时，建议天使用一片。
5、SalonpasSalopas（撒隆巴斯），日本著名的久光制药旗下产品。Salonpas止痛贴膏畅销全球，在多个国家注册了商标。他的产品优点在于维他命E加强配方，药性渗透力强，有效舒缓肌肉劳损及工作引致的各种痛症和炎症，迅速恢复最佳状态；强力镇痛，含特强水杨酸甲酯，即时有效消除痛楚等。适用于长期保持同样坐姿而引发的经络不通、气血不畅、肩颈酸痛等亚健康人群，如办公室白领等一族。
6、VITABIOTICSJointacPatch这款是英国本土保健品品牌VITABIOTICS旗下的关节呵护系列产品之一，该系列产品包括Jointac营养片、JointacGl（药膏）和JointacPatch（关节止痛膏药）。这款膏药用于关节疼痛、扭伤、炎症等。配合VitabioticsJointac关节营养素一起，内服外用，达到最佳最快效果。
最后提醒大家注意，大部分的膏药中含有红花、麝香、桃仁、乳香等活血化瘀成分，孕妇均应禁用。局部有破损者，不可将膏药直接贴在破损处，以免发生化脓感染。
三、过敏
过敏有很多症状，主要是由人体自身在过敏反应时释放的组胺（histamin）引起的，包括：过敏性鼻炎比如打喷嚏（snzing），流鼻涕（runningnos），鼻子瘙痒，鼻塞（blocknos）等;过敏性结膜炎比如眼睛红肿（rdy），流泪（watryy），瘙痒（itchyy）等；还有的人会产生过敏性皮炎的症状比如皮肤瘙痒（ItchySkin），皮疹（SkinRash）等。
英国可以用来治疗过敏的非处方药
1、抗组胺类（antihistamin）Piritonallrgytablts，这是治疗各种过敏症状最常见的一类药，通过抗组胺的作用来有效缓解鼻塞，流鼻涕，流眼泪，皮肤瘙痒等各种过敏症状。这类药通常见效很快，一般产生过敏反应后服用，便能即使缓解症状。市面上能买到的非处方抗过敏药一般分两种，旧的和新的。旧的抗过敏药最常见的是chlorphnamin，中文名叫扑尔敏或者马来酸氯苯那敏，它属于效果比较强的一种抗过敏药，可以用于荨麻疹，皮肤过敏，瘙痒，食物过敏等。服用时，成人剂量一般为4mg每4-6小时。因为制药技术比较陈旧，所以副作用也比较多，特别重要的一条是能让人嗜睡，所以如果需要开车或者活动的人，谨慎服用。
另一类抗组胺药因为比较新，所以一般来说没有让人嗜睡这个副作用，而且药效较长，一天一粒就能有效治疗过敏症状。这类药可选择性就比较多，国内比较出名的抗过敏药开瑞坦，息斯敏就属于这一类，其有效成分为Loratadin（氯雷他定），英国的话基本上超市，药店都能买到，认准成分的话错不了就，市面常见商品名有ClaritynAllrgytablt，BootsOn-a-dayHayfvrRlif等等。
这类药其它种类的话还有Acrivastin，商品名为Bnadrylallrgyrlif；Ctirizin，市面上常见的品牌有Zirtkallrgytablts，
PiritzAllrgytablts，?
BootsPharmacuticalsHayfvrAllrgyRlif等。这类药抗过敏效果差别不大，没有说那种就特别好，副作用特别小，只能通过自己尝试，看哪一种最适合自己。
除了口服的抗组胺类药，还有皮肤外用的软膏，一般用来缓解过敏或者蚊虫叮咬等引起的皮肤瘙痒。常见的药品有
AnthisanBitandStingCram，BootsPharmacuticalsBitStingRlifAntihistaminCram。
、类固醇类
类固醇鼻喷剂（Corticostroidnasalspray）：这类药通过直接作用于鼻腔，缓解鼻腔的发炎症状，使用的话一个鼻孔喷一次，一天一到两次就能有效预防还有缓解包括过敏引起的鼻炎一类的症状，所以有些有鼻炎的同学也可以使用。这类药的成分主要是两种，Bclomtason和Fluticason。其中Bclomtason国内的商品名叫伯克纳(丙酸倍氯米松鼻气雾剂)，英国普通药店有BconasHayfvrspray，BootsHayfvrRlifForAdults等出售.Fluticason类的药，英国市面上可以买到的有PirinasHayfvrnasalspray，BootsHayfvrandAllrgynasalspray。
类固醇类除了有鼻喷，还有皮肤外用的软膏可以用来缓解稍微严重的由过敏或者其他原因引起的皮炎等症状，跟国内的皮炎平差不多。短期使用的话，每天在患处涂抹少许一到两次，可以有效缓解皮肤瘙痒红肿。常见非处方药有Hc45hydrocortisoncram，BootsDrmaCarHydrocortison1%Cram等。
以上就是英国常见的治疗包括花粉过敏，过敏性鼻炎，过敏性皮炎以及其他过敏症状在内的常见非处方药，有需要的同学可以到附近Boots药店在专业人士的指导下选购。
四、口腔溃疡
口腔溃疡（mouthulcrs）又称口疮，是在口腔内软组织上长出的一个或多个黄白色溃烂点，又带有发炎（inflamd）症状。原因很有多，包括食物刺激、压力过大、特殊时期荷尔蒙分泌不均、上火等，都有可能造成口腔溃疡。
不过一般的口腔溃疡一个星期左右就能自己恢复，出国前准备了很多药物，如华素片，西瓜霜喷剂，意可贴等。英国的药店如Boots也有很多用来缓解口腔溃疡的药物，且无需处方，常见的有以下几款：
1、BonjlaAdultGl（保治灵）提到Bonjla，英国人很多都知道。它畅销40多年，全球销量超过六千二百万副，是很多英国人首选的缓解口腔溃疡的产品。它是一种凝胶,好像牙膏一样，使用时从容器管中挤出大概1cm左右在手指或者棉棒上，然后涂抹到口腔内的溃疡或者肿痛处。几分钟就见效，疼痛感很快就消失。每三个小时可以再次涂抹。
缺点：止痛效果会随唾液的稀释而消失，特别在吃东西或者喝水的时候。而且因为里面含少量乙醇，刚涂抹的时候会有蛰的感觉。
优点：价格便宜，不到三镑钱，而且随处可见，不仅药店有售，各大超市如Tsco,Asda等均有售。Bonjla有两种口味，普通装是八角大料味。还有一种薄荷清凉口味（MintCool），用起来感觉很清爽。
注意事项：购买时请认准成人版（BonjlaAdultGl），适用于16岁以上的患者。
、IgluGl这种产品只有Pharmacy有售，而且价格较贵，7镑左右。但很多顾客感觉它很好用。它成粘稠胶状，使用方法跟Bonjla相同，用手指或棉棒涂抹在溃疡处。但是它比Bonjla止痛效果更长，因为它能在溃疡处形成一层有效的保护膜，并不受唾液的影响，从而持续防止细菌的侵入，保护伤口不受损害，进而加速溃疡的恢复。所以在饮食进餐时很有帮助，一般使用一次，能管很久，需要时候可以放心再次使用。Iglu有两种包装，一种普通装，一种快速起效（Rapidrlif）装。
、AloclairGl和Iglu一样，能在溃疡处形成一层保护膜，从而快速并长效（6小时）的缓解疼痛。他还含有天然芦荟提取物，被认为能有效止疼并减少刺激。它不含酒精成分，所以使用时不会有蛰的感觉。
其它的品牌的话还有：
Bootspharmacutical,Anbsol,Corsodyl,Orajl等。如果对产品选择或者使用有不确定的话，可以随时去药店咨询药剂师或者工作人员。
如何预防和缓解口腔溃疡小贴士：
1.尽可能使用软毛牙刷避免刺激到口腔。
.避免食用容易引起口腔溃疡的食物，如油炸食物、坚硬的食物等。
.放松心情，自我调节压力。
4.保持口腔卫生，包括饭后漱口，早晚刷牙等，必要的时候可以用漱口水清洗口腔。
5.定期检查口腔健康，预防口腔溃疡。
6.均衡营养，多食含维他命丰富的蔬菜水果。或者摄取适量的维他命B1、铁、锌与叶酸也能预防和缓解口腔溃疡。
五、烧心及消化不良
英国市面上有很多用于短期缓解烧心和不消化的非处方药，大致可以分为四类,很方便在大家需要的时候购买。下面就根据这个顺序给大家依次介绍。
1、反酸类（Antacid)反酸药顾名思义就是通过中和胃酸，减轻胃酸对食道或者胃部等消化器官的刺激腐蚀作用，缓解烧心以及消化不良，这类药大多为咀嚼片（chwabltablt)，起作用快，但药效较短，可以根据需要，多次服用。英国能买到的非处方药有Rnni?系列，Rmgloriginal,Bisodol等。国内的例如斯达舒（含有含氢氧化铝），达喜（铝碳酸镁片)，胃舒平（复方氢氧化铝）等。
、Alginats（海藻酸盐类）——Gaviscon系列海藻酸盐能在胃酸上面形成一道“筏”状的保护膜，防止胃酸反流进食道并减少胃酸和消化器官的接触。这类药物大多也含有反酸成分，所以有缓解反酸烧心，减少消化不良的双重功效。其中Gaviscon系列是这类药的代表，有多种产品，剂型，口味，比如八角味的，薄荷味的。大多人都适合使用，其有的产品也适用于孕妇及婴儿。服用时间以进食以后以及睡前最合适，其中液体悬浊液会比咀嚼片起效更快，效果更好
、H受体拮抗剂（H-antagonists)这类药能有效地抑制减少胃部受刺激后引起的胃酸分泌，从而缓解烧心消化不良等症状，这类药包括（ranitidin）雷尼替丁、famotidin（法莫替丁），适合在反酸和海藻酸盐类药物不起作用的情况下使用，药效能达到1小时左右。英国的话，Ranitidin牌子有Zantac，Bootshatburnrlif。国内的话，雷尼替丁，法莫替丁都属于在药店很常见的非处方药，大多数药房有能买到。
4、质子泵抑制剂（ProtonPumpInhibitor,AKA:PPI)这类药比H受体拮抗剂能更有效的减少胃酸分泌，其通过小肠吸收后，经血液循环，在胃壁富集，从而抑制胃酸。不过这类药物不能马上见效，大概服用以后一到两小时以后才会抑制胃酸产生，连续使用二到四天达到药效最大值。能买的非处方类包装只能用于短期缓解胃酸过多，症状缓解后就可以停药。
英国还有国内常见的非处方类大都包括奥美拉唑(omrprazol)，潘托拉唑(pantoprazol)，埃索美拉唑(somrprazol)等。英国的品牌有Zanprol(omprazol),Pantoloc(pantoprazol),NxiumControl耐信(somrprazol)等。国内的话有洛赛克（奥美拉唑）。
烧心不消化个人护理小建议：1.饮食规律，每吨少吃，充分咀嚼后在吞咽
.避免深夜或者睡前吃东西。（经常有吃宵夜习惯的同学注意了）
.避免油腻，多脂肪，辛辣刺激的食物
4.戒烟
5.如果超重的话，试着减轻几斤
6.减少咖啡因的摄入量
7.如果症状严重并影响睡眠的话，可以试着把枕头垫高。
有助于消化的食物：燕麦（oatmal)——燕麦含有大量的膳食可溶性纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化以及吸收。
大米——富含纤维，促进消化。
注意事项：
1.以抗酸效果从弱到强排列，依次为反酸类海藻酸盐类H受体拮抗剂质子泵抑制剂，但是监管，专业人士需指导程度还有使用方便程度反之。
.抗酸类药物会改变胃部的PH值,因而会影响其他一些药物的吸收还有药效。特别含有金属离子类的碱性盐类抗酸药，有可能增加高血压或者和其他药物产生相互作用。第一次使用，一定要仔细阅读药品说明书（PatintInformationLaflt)。
.购买时主要看成分，品牌之间没有差别，东西都一样的，相差的只是价钱，没必要多花钱购买所谓好牌子。所以在Boots店的话，Boots都会有相应的相同成分的药，这时可以选Boots自家的牌子，会便宜很多。
仅供参考，请根据具体情况遵循药剂师或者医生的指导治疗及使用药品。
六、腹泻和便秘
Constipation（便秘）
轻微的便秘我们可以通过日常饮食来调节，比如多吃含纤维素高的蔬菜水果、多喝水（早晚一杯蜂蜜水）、多运动等，如果通过饮食调整也无法改善的就需要通过药物来调理。英国市场上常见的治疗便秘的药品有以下几种：
1、Dulcolax（双醋苯啶）主要成分是比沙可啶，本品能直接刺激小肠和大肠粘膜内感觉神经末梢，使肠蠕动增加，产生缓泻作用。口服后6-1小时内排出软便，对急、慢性便秘均有效。购买的时候有多种类型可选择，如粉色的是专门针对敏感型肠胃，StoolSoftnr是针对便秘症状为粪便硬结、排便吃力等。可用于成人和10岁以上儿童。
、Snokot（番泻叶）Snokot主要成分是草本植物Snna（番泻叶），番泻叶作为轻微型泻药，被广泛应用到药物领域已有一百多年历史，有效加速肠壁收缩和扩张，加快蠕动，达到可预期的排便效果。市场上的Snokot有颗粒、加强版颗粒、糖浆等，大家在选择的时候可以根据自己症状而定，在不确定的情况下最好咨询药店医师。此药品适合1岁以上服用。此外，是药三分毒，尤其是泻药，服用过多会伤及肠胃，建议不要长期服用，在服用期间若有不适，应该去预约GP检查。
、BootsConstipationRlifTablts这一系列是Boots自家生产的缓解便秘的药，主要成分也是比沙可啶，效果特别好。此外，Tsco、Sainsbury这些大型超市都有自家生产的便秘缓解药物，成分都基本类似，价格也相对便宜。仅限成人服用（16岁以上）。
Diarrhoa（腹泻）口语一点就是拉肚子，这个几乎寻常到人人都会遇到。最常见的有水土不服、食物中毒、细菌感染、着凉、生冷食物等引起的腹泻，如医院治疗。英国市场上常见的治疗腹泻的药品有如下几种：
1、Imodium（易蒙停）这款是英国市场最常见的止泻药，类似国内的盐酸洛哌丁胺胶囊，适应症为止泻药，用于控制急、慢性腹泻的症状，可减少排便量及次数，增加大便稠硬度。本品可延长食物在小肠的停留时间，促进水、电解质以及葡萄糖的吸收，对前列腺素、霍乱毒素和其他肠毒素引起的肠过度分泌有显著抑制作用，但治疗剂量时不影响胃酸的分泌。适用于1岁以上服用。
此外还有Boots自家生产的止泻药，如BootsDiarrhoaRlif，主要成份是lopramidhydrochlorid（盐酸洛哌丁胺），原理跟易蒙停类似。此外，Tsco、Sainsbury这些大型超市都有自家生产的止泻药，成分都基本类似，价格也相对便宜。限1岁以上服用。
以上介绍的药品都是针对成人或者超过1岁的青少年。
、益生菌
除了药物治疗之外，对于长期肠胃不适而导致的易便秘或者易腹泻的人群来说，可以服用适当的益生菌。所谓益生菌就是能活着到达小肠，并且抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道运动，从而提高肠道机能，改善排便状况的有益菌。益生菌是对身体健康有益的友善细菌，它们可以增强和保持肠道的自然平衡,也是对全身健康和免疫系统十分重要的平衡。英国市场上常见的益生菌有HollandBarrtt保健品的ProbioticAcidophilus（嗜酸乳杆菌）；Probio7（益生菌营养胶囊），营养成分表包括乳酸菌、双歧杆菌、唾液乳杆菌、保加利亚乳杆菌、柑橘果胶等，可以有效缓解腹泻、降低肠道败菌等
七、痔疮
先整理了几个痔疮相关的英文术语，买药的时候经常会遇到：Pils/hamorrhoids痔疮、Ointmnt药膏、anal肛门、irritation刺激、intrnalhamorrhoids内痔、xtrnalhamorrhoids外痔。
再推荐几款英国常见的痔疮药：
1、AnusolAnusol（安那苏）是强生集团研发的痔疮药物，也是英国医生推荐最多的产品，属于非处方药，因此在任何药店和超市都能买到。
Anusol的痔疮产品分为痔疮膏（Ointmnt)、痔疮霜（cram)和内痔用栓剂（Suppositoris），霜和膏用于外痔，用法也很简单，清洗患处后，轻轻涂抹在患处表面，能迅速有效减轻疼痛及各种不适。
如果用于内痔，可使用配套的塑胶引管套，将霜和膏剂挤入肛门内，不过会感觉比较不方便和不卫生，建议使用专门针对内痔的栓剂。用法很简单也很卫生，每一颗是独立包装的，直接将栓剂塞入肛门内。最好睡前使用，洗澡后将栓剂塞入肛门，刚开始有一点点不适，不过一会就没事啦，第二天早上排便就会感觉轻松很多，如果痔疮不是很严重，用两三次就痊愈了。此产品建议16周岁以上使用，同样适用于孕妇。
、GrmoloidsGrmoloids是全球著名制药企业拜耳旗下产品，是欧洲最有名的痔疮药物，他们的产品系列分为痔疮膏（Ointmnt)、痔疮霜（cram)和内痔用栓剂（Suppositoris）。膏和霜主要针对外痔，用法也很简单，洗完澡后轻轻涂抹在肛门处，能迅速缓解外痔所引致的痛楚、肿胀、痕痒及不适。栓剂主要针对内痔，用法同Anusol栓剂一样。这个药品孕妇也可以使用（安全起见，建议孕妇使用前请咨询医生），不建议用于1岁以下儿童。
、HmoclinHmoclin是植物提取的痔疮药膏，他的主要成分天然QR复合凝胶（bio-activQR-
