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人是怎么得糖尿病的？

我们有个普遍认知—遗传。包括我在内，有人来找我看2型糖尿病，我一般都会问父母中有没有得糖尿病的。

如果孕妈在妊娠期血糖就高，会大大提高遗传可能性。遗传糖尿病的病根儿往往都很深，深到生下来就决定了几十年后会有糖尿病，更加难逆转。

但并不是父母患有2型糖尿病，这个人的糖尿病就一定是遗传。这里边，有一个换算关系。我推断，如果你是45岁以后得糖尿病，并且很快确诊了，往往遗传的因素会很小，几乎和父母没什么关系，主要是你自己“努力”的结果。

糖尿病的发生，不是哪天查出来就是哪天得的。事实上，在你达到糖尿病标准之前，有一个很长的时期，我们叫做糖尿病早期或糖尿病隐形发展期。

医院检查血糖的方式不同，可能稍微会有点出入，但不会太大。如果我们以空腹血糖为例，你的空腹血糖为6.0mmol/L，医院查都不会说你有糖尿病。可是凭借我多年的从医经验，我个人看血糖有一个正常值，大约在4.5mmol/L左右，但医学上规定3.0-6.9mmol/L之间都属于正常血糖。

如果我们按照4.5是最正常的，想一下，4.5到5.5再到6.5，最后过7.0（诊断为糖尿病），从4.5到7.0估计要二三十年的时间。也就是说，血糖一旦高于4.5mmol/L，就相当于坐上开往糖尿病的列车了。

除了遗传因素，我认为2型糖尿病大多都是生活习惯造成的。

第一，吃得多吃得快，造成短时间内大量营养需要消化。一般人认为，营养的消化器官是胃肠道，胃来研磨，肠来吸收。其实不然，真正的营养消化器官是肝脏。肠道吸收营养之后，能不能作用于人体身上，如何处理营养，都是由肝脏来决定的。

暴饮暴食给肝脏造成负担，很多囤积在肝脏待消化和支配的营养，很可能并不是人体所需的。身体不需要的营养却一直乱补，这就造成了病从口入。此外，喝酒、熬夜等习惯都在伤肝。

第二，缺乏运动。你想想以前的人们，交通不方便，走五六公里就和玩儿一样，不是走路就是骑自行车，运动量和劳动量都大，所以即使多吃一些，影响也不大。有句顺口溜形容之前的生活：“交通基本靠走，看家基本靠狗，取暖基本靠抖。”还别说，抖也是种运动。

现在生活便利了很多，电话