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送走了堪称历史里程碑般的年，平稳迎来了充满希望的年，对于广大的糖友来说，最让人振奋的消息莫过于最近的一则关于糖尿病治疗研究突破的新闻了。

惊天喜讯糖尿病难题有望被攻克

近日，加拿大阿尔伯塔大学的科研学者们表示，他们已经找到了一种根治糖尿病的方法，不久后各国糖尿病患者有望彻底康复。

这种方法是干细胞疗法。据该课题研究的团队领导JamesShapiro博士介绍，他们现在掌握了一种可靠的方法，从患有1型或2型糖尿病的患者血液中分离出能稳定制造胰岛素的细胞。他们将这些细胞放入患糖尿病的小鼠体内，得到了基本上可以治愈糖尿病的效果。这项研究已经在实验室进行了几个月。

换而言之，糖尿病这个困扰了几亿人、让健康持续恶化的慢性病，以后产生的影响和威胁可能会更小。在未来，糖友们也能够过上普通人爱吃就吃、爱喝就喝的日子，不用担心这个可口的食物不能吃，那个美味的水果会升糖了。

当然，现阶段，糖友们还得好好保持健康，让病情稳定、可控。正糖名家骆敏教授建议糖友们，目前阶段在任何时候都要做好糖尿病的日常护理措施。

糖友们日常应该这么做！

01饮食篇

糖尿病患者饮食要讲究“三宜三不宜”。宜吃五谷杂粮，豆类及豆制品，还有苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜等，不宜吃各类含糖量高的食品，各类含高胆固醇的食物及动物脂肪，最好不要饮酒。

至于水果方面，由于香蕉的含糖量和血糖生成指数相对较高，所以吃完后，血糖也会升得比较高。一般建议糖尿病患者选择含糖量相对较低、升糖指数较低的水果，如苹果、石榴等。

相对于年轻的患者，老年糖尿病患者更应该重视自己的饮食。因为随着年龄增长，人体对能量的需求会逐渐减少，但对蛋白质和微量元素的需求相对增加，所以应该进行个性化的设定，充分考虑增龄、腹围、运动量、伴随的慢性疾病谱、应激状态及药物影响等多种因素。

02运动篇

如果想要将运动作为一种治疗的方式，需要根据患者病程、严重程度、并发症、家庭状况、运动习惯制定，方案会复杂得多。

如果将运动作为一种调理的方式，则相对简单得多。比如，1型糖尿病可以适当地进行运动，可采取散步和做体操或者太极拳之类的轻度锻炼方法。2型糖尿病，也就是非胰岛素依赖型糖尿病，这类患者的运动量可以稍微大一些，比如，可以采取快走或者慢走和骑车等运动方式。但要注意，这些运动一定要持之以恒，才能达到锻炼的效果。

03治疗篇

首先，糖友们应该保持乐观开朗的心态，同时还要掌控“ABC”，A指的是糖化血红蛋白检验（过去三个月内的平均血糖水平），B指的是血压，C指的是胆固醇，降低并发症的发病率。

如果有必要，糖友们要适量地服用胰岛素等药物，但是一定要在医生的指导下合理用药，并要定期检查来观察病情。如果伴有高血压和高血脂等疾病，还应该对症治疗。

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