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“十人九胃”早已不是说说而已。据估计，现代社会近85%的人都有胃痛的困扰！而通常情况下，若症状较轻，很多人抱着忍忍就好了的心态；症状较重，则选择服用胃药，虽然短时间内会见效，但之后胃痛依旧会出现，反反复复，严重影响生活。
出现胃痛，说明你的胃已经处于“亚健康”状态，
可能还没有病变，但若是不及时调理养护，
则离胃溃疡、胃炎等也不远了。
从中医的角度看，
不同类型的胃痛，调养的方法也各有差异。
1阳虚型胃痛（虚寒）平时爱吃生冷食物，一吃就腹胀、胃痛，还拉肚子；还有些是体弱多病，经常服用大量药物的，也会过度消耗脾胃的阳气，在受到寒邪侵体时，就容易胃痛。
常见症状◆此类人群的舌苔薄白
◆口淡不渴，易消化不良
◆畏寒怕冷
◆常大便溏泄或者便秘
寒邪内客于胃，
胃阳被寒邪所遏不得舒展，气机阻滞。
因此，想要缓解此类胃痛，
则要暖胃、散寒、温通。
养护方法阳虚型胃痛平时要注意保暖，忌生冷、辛辣的食物，宜细软、易消化的食物。尤其是现在冬天，夜间气温较低，可以用暖水袋敷胃暖胃；平常也可以用膳食养护法。期颐饼很适合胃中虚寒人群食用。此外，因为胃气虚弱所导致的胃气不降的人也都适合吃。
期颐饼：护胃升阳1份鸡内金：消食和胃、活血化瘀
2份芡实粉：健脾消食、补气益肾
适量白糖：补中益气，补胃益肺
3份面粉
把鸡内金打成粉，用热水浸泡；
约六小时后，把鸡内金水倒入芡实粉和白面中和面，并加入适量白糖调味；
最后把面团捏成很薄的小饼，烙成焦黄色即可食用。
2阴虚型胃病（虚热）此类病人平时喜欢吃辣、热、煎炸类的食物，吃完后胃脘处有隐隐的烧灼般的疼痛，有时候还会反逆到喉咙酸溜溜的、爱打嗝。
常见症状◆此类人群的舌苔暗红、少津
◆口干口渴、食欲难振，身体迅速消瘦
◆脘腹胀满、反酸烧心
◆大便秘结、小便短赤等症状
阴虚型胃病是由于体内的阴液不足，
缺乏阴液滋润而无法保护胃黏膜，
因此想要缓解症状需滋阴清热。
养护方法患者平时饮食要清淡一些，定时定量、少吃多餐；保证充足的睡眠，避免熬夜；平常可以多吃点雪梨、百合、莲藕、银耳、山药等能滋阴润燥的食物。另外，下面这款益胃汤也能作为日代茶饮。
益胃汤沙参30克、麦冬30克、石斛20克、细生地30克、玉竹（炒香）30克
煎煮后，代茶饮
沙参、麦冬、石斛都能养阴清热、益胃生津
细生地能生津止渴、滋阴补肾、清热凉血
玉竹滋阴润燥，养胃生津
3食积型胃痛此类胃痛多由过食肥甘厚味或暴饮暴食，饮食停滞，致胃气中阻，使得胃内食滞不通所致。
常见症状◆此类人群舌苔厚腻
◆常常嗳气、反酸、
◆或呕吐不消化食物，呕吐后痛感会减轻
◆还会有食欲不振、大便不爽等情况
此类胃痛的治疗原则是消食导滞，和胃止痛。
养护方法：保和丸保和丸主要是山楂、麦芽、神曲、莱菔子、连翘、陈皮组成。焦山楂、焦麦芽、焦神曲被称为“焦三仙”，具有消导积滞的作用，莱菔子有化痰的作用，茯苓可以健脾，陈皮是理气的药，连翘化湿热。
----------提示：食积的情况各有不同，
有人是吃多了面食；
有人是吃多了米饭；
有人则是肉类吃多……
而原因不同，配料用量侧重也不同。
人体腑脏之间有着制约和互助的关系。
因此，肝、脾都会影响胃的运行状态。
面积者麦芽用量可以多点；
米积者可以加点谷芽；
酒积者可以多点焦神曲；
肉积者多点焦山楂。
但具体用量需根据个人体质调整，
因此，若想饮用得遵医嘱。
4肝郁气滞型胃痛中医认为：忧、思、郁、怒皆能伤肝，影响肝脏的疏泄功能，运化受阻，干扰胃部正常的调节能力，诱发胃痛。
常见症状◆此类人群舌苔薄白
◆会出现胸闷、脘痛连胁症状
◆喜欢叹气
◆大便不畅，嗳气或放屁后稍感舒服
◆一旦遇到烦恼、忧虑的事则胃痛加剧
肝郁气滞型胃痛的治疗原则是
疏肝理气、通畅胃气。
养护方法：陈皮饮陈皮6克：理气健脾、燥湿化痰；
白梅花6克：疏肝、和胃、化痰；
佛手6克：疏肝理气、和胃止痛。
三味药用热水泡10-15分钟即可饮用。
此外，患者还需控制自己的情绪，
并养成规律运动的好习惯。
5脾虚型胃病本身脾胃虚弱或是久病后脾胃受损的，寒从内生，以致脾不运化，胃失和降，发生疼痛。脾和胃二者密切合作，才能完成消化饮食、输布精微，发挥供养全身之能。
常见症状◆此类人群舌体厚腻、有齿痕
◆下身水肿，易长胖
◆喜欢叹气
◆早上起床时胸闷气短、头晕脑胀、四肢乏力
◆宿便软烂、粘腻，不成形
脾虚型胃病的治疗原则是温中健脾
养护方法：益脾粉白术60g：健脾和胃，燥湿利水
干姜60g：温中祛寒，回阳
鸡内金60g：祛痰理气，消食消胀
大枣g：补气，养血安神。
把白术、干姜、鸡内金、大枣都打成粉，
放在冰箱保存，
每次用6-10克冲水服用，或混在粥中。
这是张锡纯收录在《医学衷中参西录》里的方子，
主治老人体弱，脾虚引起的胃痛。
以上是五种胃病类型的调理方法
胃病调理要注意养成良好的饮食习惯
不可饮食不规律、暴饮暴食或过度节食
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