随着人们生活水平的提高及饮食结构的变化，以“腹型肥胖”为特征的肥胖人群迅速增加。腹型肥胖会增加糖尿病、高血压及冠心病等慢性病的发病风险。什么是腹型肥胖（也叫中心性肥胖）？国际糖尿病联盟推荐欧洲成年男性腰围≥94cm，女性腰围≥80cm；美国成年男性腰围cm，女性腰围88cm；中国成人男性腰围≥90cm，女性腰围≥80cm，即为腹型肥胖。图源网络，侵删为什么腹型肥胖会导致糖尿病呢？肥胖是代谢综合征的主要组成部分，是促进2型糖尿病和心血管疾病的关键因素，同时能够促进高血压、脂代谢紊乱的发生。相关研究表明，当腹部的脂肪多了以后，它的分解代谢是非常活跃的，会产生大量的游离脂肪酸，而游离脂肪酸不但不在脂肪组织储存，而是进入到血液中，最后异位沉积在肝脏、或者沉积在我们的骨骼肌。它会诱导肝脏（产生）对胰岛素的抵抗，还有骨骼肌对胰岛素的抵抗，一旦发生了抵抗以后，身体就会对胰岛素降血糖的作用不敏感，最后非常容易发生糖尿病。因此肥胖特别是腹型肥胖越来越受到国内外学者的高度