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运动是糖尿病患者控制血糖的辅助疗法，医生建议在自身状况允许的情况下去做一些比较和缓的有氧运动来辅助与治疗。但是很多糖尿病患者在实际做的时候都会出现过量运动的情况，容易出现低血糖，这是一个非常危险的状况，很有可能会剥夺人的生命。糖尿病运动的时候发生了低血糖应该如何去急救呢？接下来让我们一起来了解一下。

糖尿病运动的时候，

发生低血糖应该如何急救呢？

01

静止别继续运动

糖尿病突然发生低血糖的情况是特别危险的，患者会出现面色苍白、心慌、恶心、潮热等等外在表现，部分人还会出现讲话困难、反应迟钝、精神不振等等，严重的还会出现抽搐、昏迷，甚至威胁到生命安全。所以糖尿病患者出现低血糖症状的时候，一定要保持静止，不要再继续运动了。停止运动以避免突然晕厥造成的意外伤害，也可以让低血糖的情况缓一缓，给自己留出缓冲的时间和精力来做接下来的步骤。

02

吃一点有糖分的东西

糖尿病在患者的时候应该随身携带一些小零食，这些小零食是在关键时刻能够救命的东西。这些小零食能够使患者的血糖得到提升，避免因为低血糖给身体带来伤害。不同的食品，升糖的速度是不一样的，尽量不要吃一些含有很多脂肪和蛋白质的食物，因为这些食物是血糖不能在很短的时间内就得到提升，无法缓解危险。可以带一些糖果、饼干，放在随身带的包里。

03

向周围人求救

如果本身没有带一些能够提高血糖的小零食，或者低血糖的症状比较重，身体极度不舒服的时候，一定要学会寻求周围人的帮助。可以向周围人借一些小零食来吃，或者干脆医院去急救。如果已经严重到无法用语言来表达，可以随身的带一张小卡片，上面写自己得了糖尿病，现在是低血糖需要帮助，这样相信大家就能够得到你的意思，对你伸出援手了。

04

找出低血糖的原因

糖尿病低血糖是有很多原因的，比如说在饮食上过于严格的控制过于节食，吃降糖药物或者注射胰岛素剂量过大，或者运动的时候过于激烈等等，都是会导致糖尿病出现低血糖状况的。只有总结自己低血糖的原因，才知道在下次该如何避免这种情况再发生。糖尿病运动的时候，如果出现了低血糖一定要学会急救，可以自己吃一些东西，也可以寻求周围人的帮助，最重要的就是总结原因，这样才能够在今后的生活中予以避免。*部分图文内容来源网络，侵删糖尿病人如何正确饮食↓↓

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