今年54岁的蔡女士，患糖尿病13年了，检查的时候，空腹血糖都高达13，在医院接受了半个月的治疗，后来在医生指导下，现已不再用胰岛素了，直接通过非药物治疗的方法，平时控制饮食，保持血糖平稳，这么多年来身体目前为止还未出现并发症。归纳她平时的生活以及饮食上的规律，给大家分享一下。第一，每天都喝8杯水都说水可以促进人体的新陈代谢，让人增强体质，提高免疫力。第二，每餐都少吃，吃七八分饱即可多吃蔬菜，优质蛋白类，鸡蛋，鱼虾，牛肉等。第三，每天都坚持锻炼，每餐后可以运动30分钟。可以慢跑，打打羽毛球，乒乓球，爬山等。培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。第四，这个很重要，就是每天都测空腹血糖和餐后血糖。只有测量后，才能及时做调整，保持血糖平稳。

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