妊娠糖尿病是不少孕妈会得的孕期代谢性疾病，一旦成为糖妈，就要和甜品说拜拜，饮食也会有限制。

除此之外，更严重的是妊娠糖尿病对孕妇和胎儿都有很大的危害。

妊娠糖尿病的危害

1、对产妇来说：妊娠期高血压、剖宫产、阴道助产、子痫前期、胎膜早破及肩难产等。

2、对胎儿以及新生儿来说：胎儿宫内死亡、早产、巨大儿、大于胎龄儿、新生儿低血糖、新生儿呼吸窘迫综合征、围产儿死亡、新生儿产伤及先天性畸形等。

3、子代：有GDM病史的产妇及其子代是糖尿病高危人群，发生远期糖尿病、肥胖等代谢综合征的风险明显升高。

哪些人容易得妊娠糖尿病？

1.年龄超过35岁的高龄孕妇更容易患上妊娠糖尿病。

2.头胎患有妊娠糖尿病，二胎患上妊娠糖尿病的风险更高。

3.曾经分娩过体重大于巨大儿（体重大于4kg）的孕妇。

4.有糖尿病家族史的孕妇。

5.体重增长过快、孕前肥胖（实际体重在标准体重的%以上或体重指数大于等于25）的孕妇。

6.患有妊娠高血压综合征的孕妇。

怎样避免变糖妈？

1、孕前三个月保持血糖平稳。

孕前血糖较高的，血糖控制正常后再怀孕，以降低再次患妊娠糖尿病的几率。

2、孕期注意控制血糖。

饮食要清淡，多吃蔬菜补充维生素。最好是少食多餐，避免含糖饮料及食物，还有就是避免大补特补。

3、注意多做运动。

怀孕前四到六个月积极运动的准妈妈，相对于不运动的准妈妈，发生妊娠糖尿病的危险要低26%，可见运动的

重要性。其中散步、做操都不错。

为了自己和胎儿的健康，孕妈需要警惕妊娠糖尿病。管住嘴，迈开腿！